• Контакты
  • Содержание
  • Реклама на сайте

Интернет - журнал прекрасных женщин

  • Здоровье
    • Медицина
    • Здоровое питание
    • Диеты
  • Красота
    • Маски для лица
    • Фитнес
  • Дом
  • Отношения
    • Дружба
    • Любовь
    • Свадьба
    • Секс
    • Семья
    • Дети
  • Мода
  • Стиль жизни
    • Правильные покупки
    • Этикет
    • Домашние животные и растения
    • Карьера
  • Рецепты
    • Выпечка
    • Десерты
    • Закуски
    • Мясные блюда
    • Овощные блюда
    • Салаты
    • Соусы
    • Супы
  • Хобби
    • Отдых и туризм
    • Интересные книги
    • Интересное о кино
    • Хирология
    • Необычное искусство
    • Уроки фотошопа для начинающих

Здоровое питание – не обязанность, а беспрекословность!

5 комментариев
 19 Дек 2012   Автор: Pavel


Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. О том «что такое правильное питание» задумывался каждый живущий человек на планете. Но не каждый придерживается правильных рамок, ведь мир вокруг состоит из великого множества искушений, которые разрушающе действуют на организм.

Редко кто может устоять от вкусно пахнущей порции еды из фаст-фуда, стакана колы со льдом и чашечки ароматного крепкого кофе с утренней сигаретой. Ускоренные ритмы изо дня в день с ощущением «белки в колесе» заставляют забыть о собственных переживаниях и главной потребности – здоровом образе жизни.Что_такое_правильное_питание_chto_takoe_pravilnoe_pitanie_1

Спустя определенное время организм начинает бить тревогу. Выливается это в вечные гастриты, вздутие и приводит к нежеланному увеличению массы тела. Наряду с новой возникшей проблемой человек не только задумывается, а скрупулезно заучивает ответы и придерживается правил на вопрос: «Что такое здоровое питание?»

В чем суть? И как правильно питаться? Для этого существует ряд несложных понятий:

  • о том сколько раз в день есть говорится в каждой литературе, не только в специализированных учебниках. Порции употребляемой еды – небольшие и делятся в идеале на 4 приема, 5-ий по желанию.
  • Перекусы между основными принятиями пищи должны быть легкими и состоять с сухофруктов, учитывая сезонность. Запрещены – сладкие мучные изделия, хотя они не должны ставать абсолютным табу.
  • Овощи, фрукты, молочная продукция, каши из любых зерновых культур, нежирное мясо обязаны вытеснить все соленое, жареное, перченое. Все в меру!
  • Уменьшение дозы выпиваемого алкоголя и количества сигарет (желательно вообще отказаться от пагубных привычек) приведут в порядок сердечнососудистую систему, благотворно отразится на пищеварительном тракте.
  • Рациональное питание – это некий баланс в режиме приемов пищи. Ни в коем случае нельзя употреблять 2 порции сразу, если по какой причине произошел сбой.

В нынешнее время здоровый образ жизни требует большой силы воли и для того чтоб добиться быстрого и эффективного результата люди часто прибегают к очищению организма.

Очищение организма или чистка – процедура достаточно спорная и относящаяся к народной медицине. Она включает в себя:

  • Голодание. Считается, что данный метод позволяет улучшить умственные способности и благоприятно влияет на излечение от различных недугов. Но имеет ряд противопоказаний – дефицит массы тела, злокачественные новообразования, детский и пожилой возраст и т.д.
  • Мочегонные средства – очищают почки, которые служат так называемым фильтром всего организма.
  • Клизма – способствует выведению токсических отложений с кишечника человека.
  • Растительное масло (льняное, оливковое или подсолнечное) – не только очистят организм, но и насытят необходимыми витаминами. Улучшат состояние кожи.
  • Различные биодобавки (БАДы) – хороши, если нет возможности употреблять необходимое количество микроэлементов и витаминов.

Перед любой чисткой организма следует обратиться к лечащему врачу во избежание непредвиденных результатов.

«Что такое правильное питание?» — это образ жизни, неотъемлемый элемент здоровья и долголетия!

P.S. Если статья была Вам интересна и полезна, нажмите на кнопочки соц.сетей. Большое Спасибо!

Традиционное видео на десерт:

Правильное питание:

Школа правильного питания:

Как? Вы еще не читали?

Разгрузочные_дни_razgruzochnye_dni_4Устройте себе разгрузочные дни Как_убрать_жир_с_живота_kak_ubrat_zhir_s_zhivotaКак избавиться от жира на животе диета_дюкана_dieta_dyukanaДиета Дюкана Вегетарианство_vegetarianstvoВегетарианство: за и против овощная_диета_ovoshhnaya_dieta_2Овощная экспресс-диета Лечебное_голодание_lechebnoe_golodanieЛечебное голодание диета_для_похудения_dieta_dlya_pokhudeniya_2Диета «Минус 5 кг» продукты_молодости_produkty_molodosti_1010 продуктов, сохраняющие молодость Сухость_кожи_причины_sukhost_kozhi_prichiny_2Причины сухости кожи на лице и теле Как_бороться_с_бессонницей_kak_borotsya_s_bessonnicejjКак бороться с бессонницей виды_фитнеса_vidy_fitnesa_2Фитнес меняет характер как_быстро_избавиться_от_целлюлита_kak_bystro_izbavitsya_ot_cellyulita_14 эффективных способа избавления от целлюлита


5 комментариев

Odina
8 г. тому назад



На мой взгляд, следовало бы статью ограничить здоровым питанием.
Очищение организма это отдельная тема и, кто знает, возможно к очищению и не придется прибегать при здоровом питании.
К основным тезисам о здоровом питании я бы хотела добавить: обращайте внимание на состав фабричных приправ, откажитесь от содержащих всевозможные красители, ароматизаторы и, главное, усилителей вкуса.

Стася
8 г. тому назад



Вроде бы простые истины и все об этом знают, но большинство людей начинает задумываться о здоровье тогда, когда их теперешний образ жизни приводит к каким-то болезням. По моему мнению, есть всё время жирное мясо, фаст-фуд и прочие «химические продукты» — значит просто не любить себя. Хотя, конечно, многие просто не знают о вреде популярных продуктов и чем их можно заменить.

Наташка Унгурян
8 г. тому назад



На самом деле есть пару нюансов о здоровом питании и похудении.Во — первых спорт 30% успеха вашего похудания и здоровья, рацион питание один из самых важных пунктов нашей жизни.Естественно жирная, жареная,соленая,перченая пища нам вредит.Стоит отказаться от майонезов.кетчупов, солений,горчицы, мучного и сладкого.

Анна
8 г. тому назад



Сложно менять привычки. Бывает, стараешься придерживаться принципов нормального питания, а потом так и хочется скушать какой-нибудь бутерброд с колбасой или сладостей с чайком на ночь. Здесь главное — понять, чля чего нужно правильно питаться, сделать выбор. Либо тебе дороже красивая чистая кожа, здоровые волосы, стройная фигура и хорошее самочувствие или ты готов всем этим пожертвовайть ради ежедневной порции всяких вкусностей.

Николай
8 г. тому назад



В статье всё очень хорошо разложено по полочкам. Но это касается только физической составляющей процесса питания. Рациональное питание Вам не поможет, если Ваши мысли точно так же не будут разложены по полочкам. Замечали ли Вы, что когда человек начинает волноваться он начинает бесконтрольно жевать что-нибудь. Или если человека “грызет” какая то проблема или комплекс, то происходит, то же самое. Как мне кажется разрывать эти две составляющие нельзя. Это две стороны одной медали






Женский журнал Natalikes.ru – и вы на Олимпе красоты

Женская красота – воплощение божественного начала на Земле. Это было сказано очень давно, но не потеряло своего смысла и сейчас. Женский журнал Natalikes.ru – ваш проводник в мир увлекательных женских тайн: с ним вы сможете стать настоящими богинями красоты и шика, узнать все про любовь, раскрыть секреты крепкой дружбы и счастливой семьи!

В разделе «Здоровье» можно узнать о том, как сохранить хорошее самочувствие, узнать о здоровом питании. Наверняка вас заинтересуют интересные диеты и новые рецепты с применением полезных продуктов, которые, несомненно, помогут стать еще стройнее и привлекательнее. Действенные маски для лица сделают вас еще неотразимее, а специально подобранные упражнения по фитнесу сделают фигуру точеной.

С женским блогом Natalikes.ru вы узнаете многое об отношениях, научитесь осуществлять правильные покупки, преуспеете в этикете, раскроете секреты моды и стиля. Журнал для женщин расскажет вам о том, как совмещать карьеру и маленьких детей, украсит стиль жизни и расскажет про лучший отдых, особенно если вы увлекаетесь туризмом.

Как ухаживать за домашними животными? Какие интересные книги почитать? Какие тайны скрывает в себе хирология? И на эти вопросы читательницы женского журнала Natalikes.ru найдут ответ. Для любительниц нового и интересного блог предлагает публикации о необычном искусстве – станьте еще загадочнее и притягательнее, ведь вы узнаете много захватывающего!

С нами вы станете успешной, красивой и привлекательной, сможете подчеркнуть достоинства и приобрести уверенность в собственной красоте. Журнал для женщин Natalikes.ru раскроет перед вами массу полезной информации, поделится практическими советами во всех сферах жизни и станет другом на всю жизнь. А крепкая и верная дружба – вечная ценность. Даже для богинь!

Женский журнал Natalikes.ru © 2011-2021 Все права защищены