13 Окт 2012
Автор: PavelЗдравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru.
Перед Вами простая, удобная и сбалансированная диета для похудения. Результатом является потеря 5 кг за 5 дней.
Допускается пить воду в небольших количествах (не минеральную).
День 1:
- Завтрак – 2 сваренных яйца, 1 морковь, натертая на мелкой терке, 1 апельсин. Зеленый чай без сахара(или кофе).
- Обед – 10 плодов чернослива, 1 яблоко.
- Ужин – 1 стакан нежирного йогурта или кефира.
День 2:
- Завтрак – чашка зеленого чая или кофе без сахара с кусочком нежирного сыра.
- Обед – 1 сваренное яйцо.
- Ужин – 2 апельсина или 2 груши.
День 3:
- Завтрак – 1-2 стакана кипяченого молока.
- Обед – салат из помидоров и огурцов, заправленный оливковым маслом. Стакан яблочного сока.
- Ужин – 1 стакан кипяченого молока, с 1 ч.л. меда.
День 4:
- Завтрак – овсяные хлопья (замочить на ночь в холодной воде) и чашка зеленого чая без сахара.
- Обед – сырые овощи в неограниченном количестве.
- Ужин – апельсины, персики, черешня, клубника – не более 0,5 кг.
День 5:
- Завтрак – 1 стакан нежирного йогурта, 1 апельсин, 100 г нежирного творога.
- Обед – салат из 1 яйца и свежей капусты, заправленный оливковым маслом.
- Ужин – 1 стакан кефира, 1 кусочек нежирного сыра.
P.S. Сделайте мир красивее, расскажите друзьям про эту диету для похудения, нажмите на кнопочки социальных сетей:) Спасибо!
Традиционное видео на десерт: Японские сумасшедшие ТВ-шоу:
Как? Вы еще не читали?
Диета для деловых людей
4 эффективных способа избавления от целлюлита
10 продуктов, сохраняющие молодость
Курс упражнений для красивого пресса
Фитнес меняет характер
Как избавиться от жира на животе
Причины сухости кожи на лице и теле
Правильный уход за руками
5 секретов красоты или маленькие женские хитрости
6 упражнений для отличного секса
Как ускорить рост волос
Для чего нужны жёлтые треугольные тарелки на вашей кухне?
10 комментариев
Мне очень понравилась диета, с удовольствием попробую этот рецепт для похудения. Продукты все полезные, ещё и оздоровлю организм.
Хорошая диета, с таким сбалансированным питанием это будет не только благоприятно сказываться на фигуре, но и на организме в целом. Давно известно, что правильно подобранный рацион помогает не только избавится от лишних килограммов, но и улучшить самочувствие.
Начало диеты напоминает «белковую диету». Но это только начало. Как я заметил, диета не мучает изнурительным голодом, и это отлично.
Пробовала эту диету после родов, оказалась очень эффективной. Единственное немного изменила продукты в диете, вместо чернослива ела курагу, не люблю чернослив. Иногда и сейчас раз в 2-3 месяца сажусь на эту диету.
Эта диета для похудения основана не только на низком содержании калорий, но и на очищении самого организма. думаю, что она действительно поможет сбросить вес и поддержит организм в тонусе. Единственное, смутил обед первого дня — как для начала диеты 10 шт чернослива маловато.
Не спорю с тем, что это должно быть эффективно, вот только молоко совсем не пью, ни сырое, ни кипяченое
Хотелось бы узнать, чем его можно заменить?
По моему отличная диета, к тому же совсем голодать не придется, меню очень даже вкусное, уверен, что с этой диетой можно без труда сбросить 5 кг.
А мне не очень понравилась диета. Это наверное для экстренного похудения, к примеру что бы в платье влезть на какое то мероприятие. Убил обед из одного яйца. Можно к нему хотя бы зелени добавить.
Отличная экспресс-диета, включающая полезные для здоровья продукты. Иногда очень срочно нужно сбросить хотя бы несколько килограмм, если предстоит важное мероприятие или свидание. Я думаю, что эта диета как раз для такого случая. Обязательно возьму себе на заметку.
Похудела на ней на 3 кг за 4 дня! Советую