Диета «Минус 5 кг»

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru.

Перед Вами простая, удобная и сбалансированная диета для похудения. Результатом является потеря 5 кг за 5 дней.диета_для_похудения_dieta_dlya_pokhudeniya_1

Допускается пить воду в небольших количествах (не минеральную).

День 1:
  • Завтрак – 2 сваренных яйца, 1 морковь, натертая на мелкой терке, 1 апельсин. Зеленый чай без сахара(или кофе).
  • Обед – 10 плодов чернослива, 1 яблоко.
  • Ужин – 1 стакан нежирного йогурта или кефира.
День 2:
  • Завтрак – чашка зеленого чая или кофе без сахара с кусочком нежирного сыра.
  • Обед – 1 сваренное яйцо.
  • Ужин – 2 апельсина или 2 груши.
День 3:
  • Завтрак – 1-2 стакана кипяченого молока.
  • Обед – салат из помидоров и огурцов, заправленный оливковым маслом. Стакан яблочного сока.
  • Ужин – 1 стакан кипяченого молока, с 1 ч.л. меда.
День 4:диета_для_похудения_dieta_dlya_pokhudeniya
  • Завтрак – овсяные хлопья (замочить на ночь в холодной воде) и чашка зеленого чая без сахара.
  • Обед – сырые овощи в неограниченном количестве.
  • Ужин – апельсины, персики, черешня, клубника – не более 0,5 кг.
День 5:
  • Завтрак – 1 стакан нежирного йогурта, 1 апельсин, 100 г нежирного творога.
  • Обед – салат из 1 яйца и свежей капусты, заправленный оливковым маслом.
  • Ужин – 1 стакан кефира, 1 кусочек нежирного сыра.

P.S. Сделайте мир красивее, расскажите друзьям про эту диету для похудения, нажмите на кнопочки социальных сетей:) Спасибо!

Традиционное видео на десерт: Японские сумасшедшие ТВ-шоу:

[youtube width=»600″ height=»350″ video_id=»q-YZ__kE6eA»]

 

 

10 идей о “Диета «Минус 5 кг»

  1. Likacka

    Мне очень понравилась диета, с удовольствием попробую этот рецепт для похудения. Продукты все полезные, ещё и оздоровлю организм.

  2. Ника

    Хорошая диета, с таким сбалансированным питанием это будет не только благоприятно сказываться на фигуре, но и на организме в целом. Давно известно, что правильно подобранный рацион помогает не только избавится от лишних килограммов, но и улучшить самочувствие.

  3. Николай

    Начало диеты напоминает «белковую диету». Но это только начало. Как я заметил, диета не мучает изнурительным голодом, и это отлично.

  4. Марисабель

    Пробовала эту диету после родов, оказалась очень эффективной. Единственное немного изменила продукты в диете, вместо чернослива ела курагу, не люблю чернослив. Иногда и сейчас раз в 2-3 месяца сажусь на эту диету.

  5. Иренка

    Эта диета для похудения основана не только на низком содержании калорий, но и на очищении самого организма. думаю, что она действительно поможет сбросить вес и поддержит организм в тонусе. Единственное, смутил обед первого дня — как для начала диеты 10 шт чернослива маловато.

  6. Рита

    Не спорю с тем, что это должно быть эффективно, вот только молоко совсем не пью, ни сырое, ни кипяченое 🙁 Хотелось бы узнать, чем его можно заменить?

  7. Bourne

    По моему отличная диета, к тому же совсем голодать не придется, меню очень даже вкусное, уверен, что с этой диетой можно без труда сбросить 5 кг.

  8. Алла

    А мне не очень понравилась диета. Это наверное для экстренного похудения, к примеру что бы в платье влезть на какое то мероприятие. Убил обед из одного яйца. Можно к нему хотя бы зелени добавить.

  9. Алена

    Отличная экспресс-диета, включающая полезные для здоровья продукты. Иногда очень срочно нужно сбросить хотя бы несколько килограмм, если предстоит важное мероприятие или свидание. Я думаю, что эта диета как раз для такого случая. Обязательно возьму себе на заметку.