Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Йога в наше время пользуется невероятной популярностью. Регулярные занятия йогой станут прекрасной возможностью познания своего внутреннего мира раскрытия своего потенциала, и конечно, содержание своего тела в идеальной физической форме.
Занятия йогой оказывают очень полезное влияние на организм человека. Она положительно влияет на сердечнососудистую систему, уравновешивает психическое состояние, укрепляет природную защиту от воздействия стрессов, делает тело гибким и стройным.
Достаточно найти квалифицированного инструктора по йоге, подобрать подходящую одежду, обратившись в магазин одежды для йоги, регулярно посещать занятия, и вы обеспечите на каждый день для себя хорошее самочувствие и отличное настроение.
Существует большое количество разновидностей йоги.
- Одной из самых популярных является хатха йога. Она относится к классической категории йоги, направлена на оздоровление организма, укрепление мышц тела, насыщение организма кислородом.
- Аштанга йога, динамичный тип йоги.
- Йога айенгара, идеальна для людей с ограниченной подвижностью.
- Бикрам йога отлично подойдет для борьбы с лишним весом.
И множество других направлений йоги, которые следует подбирать в зависимости от ваших потребностей.
P.S. Если статья Вам интересна, нажмите на кнопочки соц.сетей. Спасибо!
Традиционное видео на десерт: Хатха йога для начинающих:
[youtube width=»600″ height=»350″ video_id=»fZBIbSQuZ6A»]
