Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru.

Массаж – это универсальная процедура, с помощью которой можно не только поправить здоровье, но и получить долгожданное расслабление. О массаже как о лечебном методе упоминается еще в работах Гиппократа. Что говорит о долгом развитии и популярности этой методики.

В нынешнее время нет такого человека, который ни разу не испробовал на себе целительное воздействие совокупности приемов поглаживания, растирания и разминания. Техника выполнения зависит от желаемого результата. Для достижения максимального эффекта нужно знать виды массажа:

Классический массаж

Классический массаж или общий массаж тела – основной набор приемов, отличающийся от других своей интенсивностью и продолжительностью исполнения. Временные рамки напрямую зависят от состояния здоровья массажируемого, возраста и цели достижения. Спектр заболеваний устраняемых данным видом это: спайки, проблемы мышечного и опорно-двигательного аппарата.

Как делать массаж: все движения выполняются в сторону лимфоузлов, приемы должны как начинаться, так и заканчиваться поглаживанием. В начале он поможет улучшить кровоток, а в конце расслабить мышцы. Все движения должны чередоваться – поглаживание, растирание, разминание, ударные.

Противопоказания к массажу: различные простудные заболевания, болезни кожи, брюшной полости, беременность.

Классический массаж считается ключевым компонентом при выполнении других видов. Его составной частью считается:

Массаж воротничковой зоны

Профилактика заболеваний шейно-грудного отдела позвоночника. Показаниями к применению являются: головные боли, болезненных ощущений в шейном отделе, остеохондроз.

Как делать массаж: движения выполняются подушечками четырех пальцев, согнув пальцы в фалангах, в сидячем положении пациента. Приемы исполняются снизу вверх.

Противопоказания к массажу: простудные заболевания, высокое артериальное давление.

Массаж ног

Предназначенье данного вида – избавиться от боли и усталости в ногах. Также применяется при заболеваниях суставов. Завершающей и неотъемлемой частью является массаж стоп.

Как делать массаж: все движения должны быть направлены сверху вниз, в поочередности от поглаживания до разминания, учитывая повторения 3-4 раза. Также применяются вращательные движения.

Противопоказания к массажу: беременность, тяжелые сердечные заболевания.

Детский массаж

Оздоровительный метод, применяемый с большой осторожностью и вниманием. Показаниями выступают: гипертонус, мышечная слабость, легкие формы рахита, отклонения в психомоторном развитии, плоскостопие.

Детский массаж отличается от взрослого лишь интенсивностью направленных действий. Также применяются общие классические приемы – поглаживание, растирание, разминание.

Противопоказания к массажу: гемофилия, заболевания кожи, простудные болезни, острый гепатит, тяжелые формы рахита.

Наряду с основными видами существуют виды массажей с определенными правилами и узкой специализацией:

Точечный массаж

Одним из древних видов является точечный массаж. Он широко применяется как дополнительный подход при лечении различных заболеваний, воздействием на специальные точки, отвечающие за определенные органы. Проведение этого вида возможно лишь у опытного специалиста! Его подвидом выступает тайский массаж.

Как делать массаж: движения выполняются подушечкой пальца (большого или среднего). К основным классическим приемам добавлено вращение и глубокое надавливание.

Противопоказания к массажу: заболевания крови, активная форма туберкулеза и другие.

Баночный массаж

Применяется при лечении таких заболеваний как бронхит, миозит, радикулит, межреберная невралгия и целлюлит. Время процедуры 10-15 минут.

Как делать массаж: расстановка банок зависит от локализации заболевания. Для него нужны: вазелин, спички, вата, спирт, банки, пинцет. На смазанное вазелином место накладывается банка, которая поджигается с помощью горящего фитиля.

Противопоказания к массажу: злокачественные опухоли, кожные заболевания, лихорадка.

Медовый массаж

Массаж направлен на борьбу с целлюлитом, восстанавливает упругость и эластичность кожи. Мед применяется также при массаже живота.

Как делать массаж: на разогретое тело наносится мед и втирается массирующими движениями.

Противопоказания к массажу: аллергические реакции на мед.

Духовный вид:

Тантрический массаж

Прелюдия, часть любовных утех, то, что в других видах массажа – табу. Призван гармонизировать и сближать отношения в паре.

Как делать массаж: неважно как это передается технически, главное – с какими чувствами!

Противопоказаний нет!

Важно: перед каждым из видов массажа следует получить консультацию врача. Ни в коем случае не заниматься самолечением. Поддерживать здоровье – недорого, дорого – потерять!

P.S. Если статья была Вам интересна и полезна, нажмите на кнопочки соц.сетей. Большое Спасибо!

Традиционное видео на десерт:

Классический массаж спины:

Общий массаж тела:

Самоучитель массажа:

Как? Вы еще не читали?

4 эффективных способа избавления от целлюлита Курс упражнений для красивого пресса Лечебное голодание Петрушка: полезные свойства Курс упражнений для упругой шеи или как избавиться от второго подбородка Как избавиться от жира на животе Смотрим в оба: гимнастика для глаз Фитнес меняет характер 10 продуктов, сохраняющие молодость Диета «Минус 5 кг» Овощная экспресс-диета Как ускорить рост волос