Нервы и здоровье. Есть ли связь?

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Сейчас такое время, когда большинство людей  вспоминает о своем здоровье только тогда, когда что-то заболит. Но даже тогда, мы откладываем посещение врача, т.к. не хватает времени. Однако мы забываем о том, что кроме нас о своем здоровье никто не позаботится и иногда очень важно прислушаться к собственному телу.

Ученые давно доказали, что все болезни возникают от грязи и нервов.

Если с первым легко бороться, поддерживая элементарную гигиену, то во втором случае придется поработать. Прислушайтесь  к своим ощущениям, многие болезни можно предотвратить на первых порах, пока они не переросли в симптомы заболеваний.

Если болит головаНервы и здоровье. Есть ли связь?

Это значит: если у вас тяжелая голова, и вы не можете остановить поток мыслей, вероятно, вы сделали что-то против своей воли, или чем-то серьезно недовольны в своей жизни. Мы говорим не о мигрени, т.к. природа ее возникновения и способы лечения ученым до сих пор неизвестны, а о том состоянии, когда боль и напряжение, навязчивые мысли, вызывают головную боль.

Простое решение: нужны эндорфины. Кофе, шоколад, кардионагрузка. Последнее самый лучший вариант. Проведите на беговой дорожке/велотренажере не менее 30 минут, сходите в бассейн и почувствуете себя заметно лучше. Сауна и баня не подходят, т.к. вам необходимо активно двигаться.

Если болят шея и плечи

Вы переработали. Давно ли вы были в отпуске?

Постоянная загруженность на работе угнетает вас, начальство навязывает новые обязанности, да и родственники не дают вам расслабиться, напоминая вам о ваших же обещаниях. Возможности сесть и сконцентрироваться у вас нет, вы ждете, что вот-вот и все это наконец закончится и вы займетесь собой.  Но вы  ошибаетесь, пока в вас жива иллюзия, что вы сворачиваете горы ради карьеры и светлого будущего, в ваших мышцах возникают зажимы, которые отдаляют вас от успеха и благосостояния.Нервы и здоровье. Есть ли связь?

Лучшее лекарство: массаж.

Вы можете пройти курс массажа, но для поддержания здорового самочувствия и профилактики заболеваний, каждый час проделывайте нехитрые упражнения: стоя, руки по швам, медленно поднимайте и вращайте плечами, стараясь максимально возможно «развернуть» грудную клетку и свести лопатки вместе. Это упражнение усиливает приток крови к мышцам шеи и плеч, что ослабляет зажимы.

Если болят ноги

Вы измотаны. Если к вечеру вы еле передвигаете ноги, то очевидно у вас был нелегкий день. Нагрузке подверглись сосуды и суставы, поэтому неудивительно, что вас беспокоят отеки, ноющие боли и в редких случаях судороги.

Вам поможет горячая расслабляющая ванна. Примите такое положение, чтобы ноги ваши были выше головы. Организм воспримет это как сигнал к отдыху.

Если болят руки

Вообще довести себя до такого состояния крайне сложно. Но как бы там ни было, боль в руках свидетельствует о том, что вы сильно встревожены и не можете контролировать ситуацию.

Побалуйте свои руки: сделайте маникюр и легкий массаж рук. Это поможет вам успокоиться и сконцентрироваться, мысли прояснятся, и решение с легкостью найдется.

астория косметик

Если болит живот

Вы настоящий комок нервов. У вас на носу какое-то важное событие (экзамен, свадьба, собеседование?). Волнение заставляет вашу пищеварительную систему работать в ускоренном режиме, в результате чего ваш живот урчит, вздувается и страдает от спазмов.

Ешьте больше каш, сыра, курицы и индейки. В этих продуктах содержатся вещества, способствующие выработке серотонина в организме, который помогает бороться с тревогой.

Традиционное видео на десерт: Быть здоровым — здорово!:

[youtube width=»600″ height=»350″ video_id=»k9l7IMby5gI»]

Одна идея о “Нервы и здоровье. Есть ли связь?

  1. Инна

    Обожаю куриное мясо, наверное, поэтому я спокойная. Хотя не всегда. У меня сложная ситуация в семье (очень плохие отношения со свекровью). Я очень расстраивалась по этому поводу будучи беременной, но потом решила, что хватит. Мне важнее мое здоровье и здоровье моего ребенка, а нервничает пусть теперь свекровь, я ей помогу. Плюс недавно было ситуация бабушка — свекровь моей мамы расстроилась, что та ей как-то не так ответила и получила инсульт. Ничто и никто не стоит наших нервов. Жизнь и так коротка, чтобы тратить их на больных на голову родственников.