• Контакты
  • Содержание
  • Реклама на сайте

Интернет - журнал прекрасных женщин

  • Здоровье
    • Медицина
    • Здоровое питание
    • Диеты
  • Красота
    • Маски для лица
    • Фитнес
  • Дом
  • Отношения
    • Дружба
    • Любовь
    • Свадьба
    • Секс
    • Семья
    • Дети
  • Мода
  • Стиль жизни
    • Правильные покупки
    • Этикет
    • Домашние животные и растения
    • Карьера
  • Рецепты
    • Выпечка
    • Десерты
    • Закуски
    • Мясные блюда
    • Овощные блюда
    • Салаты
    • Соусы
    • Супы
  • Хобби
    • Отдых и туризм
    • Интересные книги
    • Интересное о кино
    • Хирология
    • Необычное искусство
    • Уроки фотошопа для начинающих

Овощная экспресс-диета

7 комментариев
 29 Окт 2012   Автор: Pavel


Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Предлагаю Вашему вниманию овощную диету. С помощью этой экспресс-диеты Вы вполне сможете скинуть 2-3 кг за 1-2 дня, но при обязательной физической нагрузке.

Сидеть на такой диете можно 1 раз в 3 месяца.

Употребляем любые сезонные овощи: помидоры, огурцы, морковь, картофель, капусту,  кабачки, баклажаны, болгарский перец и т.д.  Смешивайте их по своему вкусу.овощная_диета_ovoshhnaya_dieta

Из этих овощей можно готовить рагу и свежие салаты, в них можно добавлять листовую зелень, лимонный сок.

Очень важно, чтобы объем съеденного не превышал полутора килограммов в день.

Жидкости нужно выпивать не менее 1,5 л (кроме воды допускается травяной чай).

Похудели? Теперь соблюдайте режим, не объедайтесь. Если питаться правильно, потерянные килограммы не вернутся.

  • Завтрак должен быть плотным и сытным, ешьте каши, картофель, рыбу.
  • Обед  должен состоять из половины порции первого блюда и второго. Исключите сладкое и мучное, при сильном голоде ешьте фрукты и творог.
  • Ужин должен быть легким, выбирайте овощные салаты со сметаной, творог, кефир. Хлеб допускается только зерновой и ржаной. Запрещаются жареные, жирные блюда, растительное масло, фрукты и ягоды.

Если вы не любите диеты, вам подойдет другой способ сбросить лишний вес – разгрузочные дни.

Их лучше проводить в рабочие дни, когда вокруг вас меньше соблазнов.

Варианты разгрузочных дней:
Первый:овощная_диета_ovoshhnaya_dieta_1
  • 08.00 100 мл кефира и 2 картофелины
  • 11.00 100 мл кефира и морковь на мелкой терке (200г)
  • 13.00 100мл кефира и 100г творога
  • 15.00 100мл кефира и 1 картофелина
  • 18.00 100мл кефира и морковь на мелкой терке (200г)
Второй:
  • 08.00 100мл кефира и 1 картофелина
  • 11.00 100мл кефира и 1 картофелина
  • 13.00 100мл кефира, 1 яйцо и 1 помидор
  • 15.00 200мл кефира
  • 18.00 овощной салат (помидор, огурец, болгарский перец).

Используя эту овощную экспресс-диету перед вами уже никогда не будет стоять вопрос как максимально быстро похудеть.

P.S. Если диета Вам понравилась, нажмите на кнопочки соц.сетей:) Спасибо!

Традиционное видео на десерт: Жестокие моменты из американского шоу:

Как? Вы еще не читали?

диета_для_похудения_dieta_dlya_pokhudeniya_2Диета «Минус 5 кг» Простая_диета_prostaya_dieta_2Диета для деловых людей овощная_лазанья_ovoshhnaya_lazanya_6Овощная лазанья продукты_молодости_produkty_molodosti_1010 продуктов, сохраняющие молодость как_быстро_избавиться_от_целлюлита_kak_bystro_izbavitsya_ot_cellyulita_14 эффективных способа избавления от целлюлита Как_убрать_жир_с_живота_kak_ubrat_zhir_s_zhivotaКак избавиться от жира на животе виды_фитнеса_vidy_fitnesa_2Фитнес меняет характер упражнения_для_пресса_для_девушек_uprazhneniya_dlya_pressa_dlya_devushek_4Курс упражнений для красивого пресса Сухость_кожи_причины_sukhost_kozhi_prichiny_2Причины сухости кожи на лице и теле уход_за_руками_uxod_za_rukamiПравильный уход за руками Сладкая_морковь_sladkaya_morkov_3Морковь в сахарной глазури как_ускорить_рост_волос_kak_uskorit_rost_volos_1Как ускорить рост волос


7 комментариев

Max
8 г. тому назад



Эта диета похоже на обычную разгрузку для организма, которая помогает почистить все, а заодно и привести себя в форму. Сходства есть, если не прав, то поправьте меня.

Юлия
8 г. тому назад



В овощах много витаминов, а также клетчатка, которая действительно, помогает очистить организм. Очень люблю овощи, поэтому вариант диеты для меня отличный! Особенно, в летний период!)

Катерина
8 г. тому назад



На самом деле эти рекомендации можно применять хоть каждый день. Вегетарианцы, например, питаются подобным образом всю жизнь. А такая рекомендация как 1,5 литра воды в сутки — нужно выполнять каждый день. Согласна с этими советами! А вообще, чтобы не толстеть, надо просто меньше есть!))

Таня
8 г. тому назад



Овощная, разгрузочная диета безусловно хорошо, но главное не переусердствовать. Представленные варианты разгрузочных дней, хорошо сбалансированы и щадят желудок.

Traveler
8 г. тому назад



Все нормально, полезные и правильные рецепты. Все варианты доступны всем. Отличные рекомендации. Твит.

Likacka
8 г. тому назад



Ну я часто сажусь на такую диету, да действительно действует и мне кажется для здоровья полезно.

Надежда
8 г. тому назад



Мне понравилось, что на овощной экспресс-диете происходит «чистка» кишечника и налаживается его регулярная работа. А еще эта диета очень витаминная, организм получает заряд бодрости!






Женский журнал Natalikes.ru – и вы на Олимпе красоты

Женская красота – воплощение божественного начала на Земле. Это было сказано очень давно, но не потеряло своего смысла и сейчас. Женский журнал Natalikes.ru – ваш проводник в мир увлекательных женских тайн: с ним вы сможете стать настоящими богинями красоты и шика, узнать все про любовь, раскрыть секреты крепкой дружбы и счастливой семьи!

В разделе «Здоровье» можно узнать о том, как сохранить хорошее самочувствие, узнать о здоровом питании. Наверняка вас заинтересуют интересные диеты и новые рецепты с применением полезных продуктов, которые, несомненно, помогут стать еще стройнее и привлекательнее. Действенные маски для лица сделают вас еще неотразимее, а специально подобранные упражнения по фитнесу сделают фигуру точеной.

С женским блогом Natalikes.ru вы узнаете многое об отношениях, научитесь осуществлять правильные покупки, преуспеете в этикете, раскроете секреты моды и стиля. Журнал для женщин расскажет вам о том, как совмещать карьеру и маленьких детей, украсит стиль жизни и расскажет про лучший отдых, особенно если вы увлекаетесь туризмом.

Как ухаживать за домашними животными? Какие интересные книги почитать? Какие тайны скрывает в себе хирология? И на эти вопросы читательницы женского журнала Natalikes.ru найдут ответ. Для любительниц нового и интересного блог предлагает публикации о необычном искусстве – станьте еще загадочнее и притягательнее, ведь вы узнаете много захватывающего!

С нами вы станете успешной, красивой и привлекательной, сможете подчеркнуть достоинства и приобрести уверенность в собственной красоте. Журнал для женщин Natalikes.ru раскроет перед вами массу полезной информации, поделится практическими советами во всех сферах жизни и станет другом на всю жизнь. А крепкая и верная дружба – вечная ценность. Даже для богинь!

Женский журнал Natalikes.ru © 2011-2021 Все права защищены