Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Чем заменить салон красоты, а заодно поправить здоровье и похудеть? Конечно баней!

Вылечить простуду, избавиться от целлюлита, обновить кожу и уничтожить угревую сыпь – это лишь малая доля того, чего можно добиться, регулярно посещая баню.

Как вылечить простуду в бане: понадобится еловый и пихтовый веники. Поводите по спине распаренным пихтовым веником, вы почувствуете мягкое покалывание. Затем, свернув его валиком, сделайте легкий массаж, покатав его по спине. Чтобы уменьшить кашель и облегчить дыхание положите предварительно распаренный еловый веник на шею.

Как сбросить лишние килограммы: нанесите на тело смесь из сливок, соли и меда, помассажируйте все проблемные места и отправляйтесь в парную на 15 минут.

Как избавиться от целлюлита: после предыдущей 15 минутной процедуры нанесите на кожу смесь, состоящую из половины стакана меда и измельченного пучка петрушки, подержите 15 минут и смойте прохладной водой.

Как уничтожить угревую сыпь: обработайте проблемные места распаренным липовым веником, достаточно будет 10 минут. Первый раз проведите в парилке не более 7 минут, затем облейтесь прохладной водой и передохните. В следующий раз смело увеличивайте время до 15 минут. Завершите процедуру массажем – разотрите тело ароматным веником и дайте растительным экстрактам впитаться в кожу.

Как обновить кожу: зайдите в парную на 7 минут, но не пользуйтесь веником, пусть ваше тело разогреется и поры откроются. Отдохните минут15 и затем попарьтесь с веником. Обработайте кожу скрабом (мед и молотый кофе в пропорции 1:1), нанесите питательные крема или маски. Лицо можете умыть овсянкой, предварительно замоченной в кефире (1:1).

Какой веник выбрать для бани.

• Березовый веник снимает напряжение, расслабляет, идеален для массажа благодаря мягкости и гибкости.
• Пихтовый веник улучшает кровообращение, восстанавливает иммунитет и лечит простуду.
• Можжевеловый веник полезен при таких заболеваниях как радикулит и ревматизм.
• Липовый веник обладает антисептическими свойствами, способствует быстрому заживлению ран и успокаивает кожу. Аромат липы поможет снять головную боль.
• Дубовый веник снимает усталость, бодрит, идеально подходит для банных процедур в середине рабочей недели. Дубовые листья очень полезны при уходе за жирной кожей, они делают ее матовой и упругой. Также дубовый веник полезен гипертоникам, он помогает немного снизить повышенное давление.

Топ правил банного дня.

1. Старайтесь посещать баню в первой половине дня, после обеда увеличивается нагрузка на сердце.
2. Не ходите в баню на пустой желудок, но и не объедайтесь. Самая лучшая еда перед парной – это небольшая порция каши, немного фруктов и овощей, травяной чай.
3. В перерывах между заходами в парную пейте зеленый чай с добавлением клюквы, рябины или барбариса, это восполнит потерю витамина С, который теряется при высокой температуре.
4. Максимальное времяпровождение в парной не более 35 минут, устраивайте отдых между сеансами не менее 15 минут. Во время болезни сократите время процедур в 4 раза.
5. После бани не объедайтесь, ограничьтесь фруктами и травяным чаем.

Эти простые советы помогут вам быть красивыми, здоровыми и счастливыми!

Традиционное видео на десерт: Как правильно париться в бане и сауне:

Информация от спонсора: Хотите иметь длинные густые волосы? Афростудия Дианы Гутовой оказывает услуги по наращиванию волос и плетению афрокосичек, используя только качественные и проверенные материалы для наращивания волос.

Как? Вы еще не читали?

15 «заповедей» красоты глаз Урок по фотошопу № 6. Как заменить цвет в Фотошопе. 5 секретов красоты или маленькие женские хитрости 4 эффективных способа избавления от целлюлита Для красоты и здоровья теперь применим лечебный кислород Лечебные ванны 6 упражнений для отличного секса Морковь в сахарной глазури