• Контакты
  • Содержание
  • Реклама на сайте

Интернет - журнал прекрасных женщин

  • Здоровье
    • Медицина
    • Здоровое питание
    • Диеты
  • Красота
    • Маски для лица
    • Фитнес
  • Дом
  • Отношения
    • Дружба
    • Любовь
    • Свадьба
    • Секс
    • Семья
    • Дети
  • Мода
  • Стиль жизни
    • Правильные покупки
    • Этикет
    • Домашние животные и растения
    • Карьера
  • Рецепты
    • Выпечка
    • Десерты
    • Закуски
    • Мясные блюда
    • Овощные блюда
    • Салаты
    • Соусы
    • Супы
  • Хобби
    • Отдых и туризм
    • Интересные книги
    • Интересное о кино
    • Хирология
    • Необычное искусство
    • Уроки фотошопа для начинающих

Упражнения для мышц щек и лица

3 комментария
 24 Мар 2012   Автор: Pavel


Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Наверное ни одна женщина на земле не хотела бы иметь морщинистое помятое лицо. Для поддержания кожи и мыщц лица в тонусе сегодня я хочу познакомить Вас с комплексом несложных упражнений для лица и щек.

Упражнения для лица:

1. Широко откройте рот. Указательным и средним пальцем руки оттягивайте вниз челюсть, одновременно пытаясь закрыть рот. Мысленно досчитайте до 10 и затем расслабьтесь. Повторите упражнение дважды.

2. Упражнение является как бы вступительным к упражнениям 3 и 4 готовит к ним. Смейтесь как можно сильнее. Застыньте на некоторое время — как бы остановите улыбку. Вы заметите, как вовлекаются в работу разные группы мышц.упражнения_для_лица_uprazhneniya_dlya_lica

3. Упражнение следует делать, не нанося на лицо крем. Указательные пальцы наложите на складку от носа к уголкам рта, а большими пальцами удерживайте эти мышцы со стороны рта. Положите на щеку салфетку, чтобы пальцы не скользили. Попытайтесь смеяться, вовлекая в движение мышцы щеки и преодолевая сопротивление пальцев. Мысленно считайте до 10. Расслабьтесь. Еще 2 раза повторите упражнение.

4. Это вариант предыдущего. Большим пальцем снаружи и указательным пальцем со стороны рта захватите щеку и крепко удерживайте ее пальцами, стараясь смеяться, вовлекая в движение все мышцы лица. Мысленно считайте до 10-12, а потом расслабьтесь. Повторите еще 2 раза.

5. Состоит из 4 движений:

а. Закрыв рот, раздувайте ноздри как можно сильнее. Считайте до 10. Расслабьтесь.

б. У самой щеки зажмите ноздри кончиками указательного и большого пальца. Считая до 10, раздувайте ноздри, преодолевая сопротивление пальцев. Расслабьтесь.

в. Считая до 10, оттягивайте вниз кончик носа.

г. Большим пальцем приподнимайте вверх кончик носа одновременно пытаясь опустить его вниз, суживая ноздри и преодолевая сопротивление большого пальца. Считайте до 10, затем расслабьтесь.

P.S. Не ленитесь, выполняйте эти упражнения для лица и оно Вас отблагодарит:)

P.P.S. Если упражнения были Вам полезны поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки соц.сетей:)

Традиционное видео на десерт: Упражнения для лица:

Как? Вы еще не читали?

упражнения_для_шеи_uprazhneniya_dlya_shei_1Курс упражнений для упругой шеи или как избавиться от второго подбородка отбеливающие_маски_для_лица_otbelivayushhie_maski_dlya_lica_1Отбеливающие маски для лица паровые_ванночки_для_лица_parovye_vannochki_dlya_lica_1Паровые ванночки для лица маски_для_лица_из_трав_maski_dlya_lica_iz_trav_2Маски для лица из трав как_скрыть_недостатки_лица_kak_skryt_nedostatki_lica_1Как скрыть недостатки лица с помощью причёски маски_для_лица_для_жирной_кожи_maski_dlya_lica_dlya_zhirnoj_kozhi_1Маски для жирной кожи лица маски_для_лица_из_ягод_в_домашних_условиях_maski_dlya_iz_yagod_v_domashnih_ysloviyah_1Маски для лица из ягод маски_для_сухой_кожи_лица_maski_dlya_suxoj_kozhi_lica_1Маски для сухой кожи лица фруктовые_маски_для_лица_fruktovye_maski_dlya_lica_1Фруктовые маски для лица овощные_маски_для_лица_ovochnie_maski_dlya_lica_1Овощные маски для лица уход_за_руками_uxod_za_rukamiПравильный уход за руками как_ускорить_рост_волос_kak_uskorit_rost_volos_1Как ускорить рост волос


3 комментария

Татьяна
8 г. тому назад



Замечательный комплекс упражнений для мышц щёк и лица.Ухаживать за кожей нужно постоянно, крем и маски, конечно улучшат внешний вид, а вот если присоединить несложные упражнения, то результат не заставит себя ждать. Спасибо за советы!

sergey
8 г. тому назад



Да мне тоже упражнения понравились, спасибо!

оля
8 г. тому назад



Женщине каждой упражнения для лица не помешают.Мне тоже пригодятся.






Женский журнал Natalikes.ru – и вы на Олимпе красоты

Женская красота – воплощение божественного начала на Земле. Это было сказано очень давно, но не потеряло своего смысла и сейчас. Женский журнал Natalikes.ru – ваш проводник в мир увлекательных женских тайн: с ним вы сможете стать настоящими богинями красоты и шика, узнать все про любовь, раскрыть секреты крепкой дружбы и счастливой семьи!

В разделе «Здоровье» можно узнать о том, как сохранить хорошее самочувствие, узнать о здоровом питании. Наверняка вас заинтересуют интересные диеты и новые рецепты с применением полезных продуктов, которые, несомненно, помогут стать еще стройнее и привлекательнее. Действенные маски для лица сделают вас еще неотразимее, а специально подобранные упражнения по фитнесу сделают фигуру точеной.

С женским блогом Natalikes.ru вы узнаете многое об отношениях, научитесь осуществлять правильные покупки, преуспеете в этикете, раскроете секреты моды и стиля. Журнал для женщин расскажет вам о том, как совмещать карьеру и маленьких детей, украсит стиль жизни и расскажет про лучший отдых, особенно если вы увлекаетесь туризмом.

Как ухаживать за домашними животными? Какие интересные книги почитать? Какие тайны скрывает в себе хирология? И на эти вопросы читательницы женского журнала Natalikes.ru найдут ответ. Для любительниц нового и интересного блог предлагает публикации о необычном искусстве – станьте еще загадочнее и притягательнее, ведь вы узнаете много захватывающего!

С нами вы станете успешной, красивой и привлекательной, сможете подчеркнуть достоинства и приобрести уверенность в собственной красоте. Журнал для женщин Natalikes.ru раскроет перед вами массу полезной информации, поделится практическими советами во всех сферах жизни и станет другом на всю жизнь. А крепкая и верная дружба – вечная ценность. Даже для богинь!

Женский журнал Natalikes.ru © 2011-2019 Все права защищены