• Контакты
  • Содержание
  • Реклама на сайте

Интернет - журнал прекрасных женщин

  • Здоровье
    • Медицина
    • Здоровое питание
    • Диеты
  • Красота
    • Маски для лица
    • Фитнес
  • Дом
  • Отношения
    • Дружба
    • Любовь
    • Свадьба
    • Секс
    • Семья
    • Дети
  • Мода
  • Стиль жизни
    • Правильные покупки
    • Этикет
    • Домашние животные и растения
    • Карьера
  • Рецепты
    • Выпечка
    • Десерты
    • Закуски
    • Мясные блюда
    • Овощные блюда
    • Салаты
    • Соусы
    • Супы
  • Хобби
    • Отдых и туризм
    • Интересные книги
    • Интересное о кино
    • Хирология
    • Необычное искусство
    • Уроки фотошопа для начинающих

Вегетарианство: за и против

Один комментарий
 30 Май 2012   Автор: Pavel


Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Сегодня я расскажу Вам про вегетарианство: что же оно приносит больше — пользы или вреда?

Сейчас этого нетрадиционного питания придерживается около 2 млрд. человек. Это не очередная модная диета или повод покрасоваться перед другими, это древнейшая оздоровительная система питания, имеющая глубокий философский смысл и предполагающая определенный образ жизни.

Однако вегетарианцы тоже бывают разные. Истинные вегетарианцы, или веганы, совсем не включают в свой рацион животный белок. Они могут позволить себе только употребление плодов, овощей, злаков, орехов и продуктов их переработки. Из жиров употребляются только оливковое, подсолнечное, пальмовое, кукурузное, соевое масла, а также масло из семян винограда и тыквы. Из напитков  истинные вегетарианцы предпочитают только воду и растительные настои, реже – фруктовые и овощные соки, совсем редко – чай или кофе.

Они никогда не употребляют различные сладкие напитки, изготовленные промышленным способом и алкоголь.

Вообще вегетарианцы пьют меньше обычного, вероятно, потому, что фрукты и овощи содержат много воды.Вегетарианство_vegetarianstvo_1

Также есть лактовегетарианцы, которые пьют молоко и едят все, что из него можно приготовить, иногда они не отвергают и яйца.

В чем же притягательная сила вегетарианства?

Наверное, для одних – в глубоком философском или религиозном смысле, для других – в надежде избавиться от приобретенных недугов.

Поэтому и приходят к вегетарианству разными путями, но наиболее часто – по религиозным, экологическим мотивам и следуя желанию избавиться от болезней.

Сделать выбор в пользу безубойного питания  — значит исподволь и неизбежно изменить себя, сделавшись мягче и терпимее, потому что не только питание человека обусловлено его поведением, но и само поведение человека зависит от характера питания.

Многочисленные приверженцы вегетарианского питания считают, что ряд веществ, содержащихся в мясных продуктах, оказывают возбуждающее действие на психику, приводящее к конфликтам. Эти вещества словно наркотик, им также свойственна пагубная власть – привычка. Поэтому на веганов, чей организм не привык к животным продуктам, случайное их употребление оказывает действие, подобное алкоголю.

Если вы решили перейти на вегетарианское питание, прочитайте приведенные ниже советы:
  1. Переходите к вегетарианству медленно, приучая организм к растительной пище постепенно.
  2. Для организма очень важен белок, поэтому обязательно вводите в свой рацион бобовые, особенно сою.
  3. Источником кальция для вас должны стать орехи, салат, шпинат, зеленый лук, капуста, чеснок и т.д.
  4. У вегетарианцев существуют своеобразные заповеди, такие как:

- сахар необходимо заменить на мед и сладкие фрукты,

- приготовленные сырые блюда нельзя долго хранить, в идеале нужно приготовить и сразу съесть,

- фрукты и орехи ешьте перед обедом, тогда они лучше будут усваиваться,

- сырая пища должны быть не холодная, а комнатной температуры.

И самое важное – прежде чем становиться вегетарианцем, здраво оцените свое состояние здоровья и всего организма, посоветовавшись с врачом.

P.S. Если статья была Вам интересна и полезна поделитесь ей с друзьями, нажмите на кнопочки соц.сетей:)!

Видео: Врачи о Вреде мяса и пользе вегетарианства:

Как? Вы еще не читали?

брюссельская_капуста_bryusselskaya_kapusta_1Брюссельская капуста факты_об_орехах_fakti_ob_orexax12 интересных фактов об орехах Простая_диета_prostaya_dieta_2Диета для деловых людей польза_сыра_polza_syra_2Сыр: польза или как сделать правильный выбор. как_быстро_избавиться_от_целлюлита_kak_bystro_izbavitsya_ot_cellyulita_14 эффективных способа избавления от целлюлита спаржа_sparzha_1Спаржа имбирь_imbir_1Имбирь: как повысить иммунитет и заодно похудеть


Один комментарий

Ирина
9 г. тому назад



Ну из растительных продуктов все равно нельзя получить все незаменимые аминокислоты. Все равно надо употреблять животный белок. Тем более это касается детского организма, который растет и развивается. А отсутствие животного белка может привести к задержке развития.






Женский журнал Natalikes.ru – и вы на Олимпе красоты

Женская красота – воплощение божественного начала на Земле. Это было сказано очень давно, но не потеряло своего смысла и сейчас. Женский журнал Natalikes.ru – ваш проводник в мир увлекательных женских тайн: с ним вы сможете стать настоящими богинями красоты и шика, узнать все про любовь, раскрыть секреты крепкой дружбы и счастливой семьи!

В разделе «Здоровье» можно узнать о том, как сохранить хорошее самочувствие, узнать о здоровом питании. Наверняка вас заинтересуют интересные диеты и новые рецепты с применением полезных продуктов, которые, несомненно, помогут стать еще стройнее и привлекательнее. Действенные маски для лица сделают вас еще неотразимее, а специально подобранные упражнения по фитнесу сделают фигуру точеной.

С женским блогом Natalikes.ru вы узнаете многое об отношениях, научитесь осуществлять правильные покупки, преуспеете в этикете, раскроете секреты моды и стиля. Журнал для женщин расскажет вам о том, как совмещать карьеру и маленьких детей, украсит стиль жизни и расскажет про лучший отдых, особенно если вы увлекаетесь туризмом.

Как ухаживать за домашними животными? Какие интересные книги почитать? Какие тайны скрывает в себе хирология? И на эти вопросы читательницы женского журнала Natalikes.ru найдут ответ. Для любительниц нового и интересного блог предлагает публикации о необычном искусстве – станьте еще загадочнее и притягательнее, ведь вы узнаете много захватывающего!

С нами вы станете успешной, красивой и привлекательной, сможете подчеркнуть достоинства и приобрести уверенность в собственной красоте. Журнал для женщин Natalikes.ru раскроет перед вами массу полезной информации, поделится практическими советами во всех сферах жизни и станет другом на всю жизнь. А крепкая и верная дружба – вечная ценность. Даже для богинь!

Женский журнал Natalikes.ru © 2011-2021 Все права защищены