Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru.

А знаете ли вы, что если будете употреблять слишком мало соли, то можете раньше умереть?

Вы удивились этому и считаете, что это не так. СМИ и ученые утверждают, что избыток соленой пищи приводит к возникновению различных болезней, но совсем недавно было доказано, что это не является правдой. Даже наши родители повторяли нам о том, что соль лишь вредит организму человека.

Получается, что все они ошибались?

Практически все врачи утверждают, что из-за употребления в пищу большого количества соли снижается кровяное давление, и это приводит к снижению риска возникновения у человека проблем с сердцем.

Именно инсульт и сердечный приступ считаются одной из самых распространенных причин летального исхода – смерти. На самом деле это заблуждение, которое достаточно быстро распространилось по всему миру и прочно укрепилось в голове всех людей.

Вы спросите «А где же доказательства?». А они существуют, и эти доказательства достаточно веские.

Недавно были проведены научные исследования, их результаты просто ошеломили ученых. Они идут вразрез с тем мифом, который надежно закрепился в наших головах.

Оказывается рацион, который содержит слишком маленькое количество соли, способствует увеличению смертности от тех болезней, которые возникают в сердечно-сосудистой системе. Уровень смертности при этом увеличивается в целых четыре раза, согласитесь, что это не так уж и мало.

Как видите, вред поваренной соли – это всего лишь миф, а не реальность.

Ученые Бельгии провели необычное исследование. Сначала они решили измерить уровень содержания такого вещества как натрий в моче 3681 полностью здоровых людей, возраст которых – от 40 лет и выше. На протяжении восьми лет бельгийские ученые наблюдали за тем, как себя чувствуют эти люди. Те группы, которые имели высокий уровень в моче вещества натрия, употребляли больше соли, и у них был минимальный риск заболеваний сердца. Группы, которые ели меньше соли, оказались в опасности, у них начали возникать проблемы с работой сердца.

Ученые были шокированы результатами, ведь они ожидали совсем другого. Они пришли к выводу, и утверждают, что исследования опровергли миф о том, что соль вредит человеческому организму.

На самом деле употребляя соль, сердце лучше работает, и значительно снижается риск появления заболеваний. Получается, что общепринятые рекомендации о том, что лучше не употреблять соль в пищу, не являются правдивыми и достоверными. Взрослый человек должен употреблять около 4000 мг соли в день.

Что касается рациона с минимальный количеством соли, ученые утверждают, что такая диета может способствовать выздоровлению в том случае, если у человека наблюдается высокое давление или сердечная недостаточность.

Но если идет речь о людях, которые не имеют никаких проблем со здоровьем, то лучше не ограничивать себя в употреблении соли. Ее негативное влияние на организм слишком преувеличено, и чем больше человек будет себя ограничивать, тем больше его будет тянуть к соленой еде.

Как? Вы еще не читали?

Вред усилителей вкуса Нервы и здоровье. Есть ли связь? Действительно ли соль белый яд? Семейные узы: кто есть кто Пища, от которой потеют Запах ацетона изо рта 12 интересных фактов об орехах Как не допустить заболевания ЖКТ Остеоартроз плечевого сустава Что такое контагиозный моллюск и как с ним бороться? Зеленый кофе для похудения Удаление зубного камня