Ароматерапия — эффективное средство против стрессов и неврозов

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Жизнь современного человека наполнена ежедневными стрессами, отсюда часто возникающие болезни и неврозы.

Быстрый темп жизни, высокие информационные перегрузки, низкая физическая активность, все это нередко приводит к стрессовым ситуациям и впоследствии к развитию гипертонического криза, стенокардии, повышению сахара в крови и болезням щитовидной железы.ароматерапия_aromaterapiya

Сохранить спокойствие и ровное настроение поможет ароматерапия. Это способ вернуть душевное равновесие в домашних условиях без применения медикаментозных препаратов.

Ароматерапия – это метод лечения эфирными маслами. Душистые масла не могут сразу устранить недуг, но их системное и правильное применение поможет активизировать внутренние резервы организма.

Наилучший результат достигается при смешивании различных масел, когда составляется так называемая композиция.

Но смешивать как попало масла нельзя, есть несколько правил и советов о которых вы узнаете дальше.

Масла можно разделить на 3 вида: легкие, средние и тяжелые. Так вот в одной композиция должно быть не более одного тяжелого аромата.

К тяжелым маслам относятся: розовое масло, жасмин, пачули, ладан, мускатный орех, гвоздика, имбирь, сандал.

К средним можно отнести: апельсин, сосну, ромашку, розмарин, лаванду, кипарис, можжевельник, герань, майоран.

К легким запахам относятся: бергамот, шалфей, перечная мята, базилик, перец, чабрец.

Приготовить ароматную смесь очень просто: выбрать основной запах (из тяжелых масел) и добавить к нему аромат из средних или легких масел.

Выбранные масла необходимо растворить в масле-основе (продается в специализированных магазинах), на 10 мл основного масла допускается до 5 капель смеси эфирных масел. Все ингредиенты перемешать в стеклянной или керамической посуде и состав для ароматерапии готов!ароматерапия_aromaterapiya_2

Также вам понадобится аромалампа. Самые подходящие это лампы со свечой. Сверху в емкость наливают аромасмесь, а в грот аромалампы ставят свечу, которая подогревает масло. Эфирные масла начинают испаряться и оказывают свое лечебное действие.

  • Улучшить настроение вам поможет смесь из бергамота и лаванды, апельсина и пачули.
  • Снять усталость и нервное напряжение поможет смесь из базилика, сосны и жасмина.
  • При бессоннице используйте чабрец, мелиссу и сандал.
  • Для снятия напряжения в мышцах поможет эвкалипт и лимон, либо розмарин и имбирь.

Попробуйте метод лечения душистыми маслами. Процесс исцеления доставит вам большое удовольствие!

P.S. Если статья была Вам интересна, нажмите на кнопочки Твиттера и +1:) Спасибо!

Традиционное видео на десерт: Ароматерапия:

3 идей о “Ароматерапия — эффективное средство против стрессов и неврозов

  1. Yulia Zabashta

    Слышала об ароматерапии много хорошего и давно хочу попробовать,но ведь некоторые запахи могут не подойти.Есть ли какие-то универсальные ароматы подходящие всем,чтоб не покупать лишних?

  2. Алена

    Целебные травы помогают при заболеваниях, а их эфирные масла содержат в себе все полезные свойства, поэтому ароматерапия — эффективный метод лечения.

  3. Надежда

    Очень интересный метод лечения. Я думаю, что вдыхать приятные ароматы, намного лучше, чем пить антидепрессанты в таблетках.