Диета Дюкана

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Многие девушки стараются придерживаться диет, чтобы держать в тонусе свою фигуру. Но определённое меню назначается также в случаях, когда пациенту нужно оправиться после операции или чтобы осуществлять работу организма для борьбы с заболеванием. И для каждой из этих диет характерны определённые ограничения и рекомендации.диета_дюкана_dieta_dyukana_2

Кроме того, диеты разделяют таким образом, что каждая из них отталкивается от того, какой из питательных элементов будет основным при составлении меню. Таким образом, выделяют углеводные, белковые и прочие диеты.

Основной среди диет, в основу которой входит употребление белковых продуктов, таких как яйца, пшеница и несолёное куриное мясо, является белковая диета Дюкана.

Принцип, от которого отталкивается данный принцип питания: похудение за счёт употребления мясных продуктов.

Диета Дюкана состоит из трёх этапов, которые основываются на постепенном увлечении порций. Подобное питание позволяет поддержать вес после полного курса меню.

Сочетание овощей, мяса, молочных продуктов и яиц позволяет избавиться от лишних килограммов в считанные сроки.

Если соблюдение диеты необходимо для того, чтобы похудеть, из питания стараются максимально ограничить потребление углеводов. И не стоит забывать, подобного меню нельзя придерживаться на протяжении очень долгого времени. Зачастую, врачи рекомендуют соблюдать диету на протяжении недели, а после делать разгрузочные дни и возвращаться к привычному питанию.диета_дюкана_dieta_dyukana_1

В обязательном порядке стоит записаться на консультацию к специалисту, если у вас возникло желание «сесть на диету», потому что каждая из них наносит определённый вред Вашему здоровью. Только тогда можно будет надеяться на то, что выбранный вами вариант идеально вам подойдёт.

Но, даже придерживаясь диеты, не забывайте о том, что стоит подсчитывать количество калорий, употребляемых за день.

P.S. Если статья была Вам интересна, нажмите на кнопочки соц.сетей. Спасибо!

Традиционное видео на десерт: Диета Дюкана:

[youtube width=»600″ height=»350″ video_id=»kjVThkp4wzg»]

3 идей о “Диета Дюкана

  1. akostiuk09

    Я знала,что нужно стараться меньше употреблять углеводы. Диета Дюкана — полезная для организма. Ведь белок-это строительный материал нашего организма.

  2. Natalya Avramenko

    Я считаю, что хорошо сидеть на такой диете летом: овощи с огорода, а не из супермаркета. Пробовать надо все, ради красоты.

  3. _milady_

    Я бы назвала такую диету «сытой» диетой, думаю,что кушая мясо, не будет постоянного чувства голода, как при других диетах. Кроме всего, белок очень полезен нашему организму.