Как быстро отрастить волосы? Проверьте эти способы

Вы отращиваете волосы или думаете об этом? Эта статья написана для вас. Я собрал в нем несколько советов, которые помогут вам выполнить миссию «длинных волос» и ускорить эффект, которого вы, вероятно, ждете.

В среднем волосы растут на 0,35 миллиметра в день, что дает нам около сантиметра в месяц . В действительности, однако, волосы не растут по длине линейки, а это означает, что для роста волос может потребоваться больше или меньше времени. Есть несколько правил, чтобы пряди росли быстрее. А так как у медали всегда две стороны, тоже есть ошибки, которые существенно замедляют процесс. Подходите к отращиванию волос головой и посмотрите, на что обращать внимание.

В каком состоянии ваши волосы?

Если у вас сильно повреждены пряди, сначала сосредоточьтесь на их восстановлении. Это основа. Если ваши пряди в плачевном состоянии и им уже ничего не поможет, отрежьте их, не моргая глазом. Поверьте, это пойдет вам на пользу.
Помните, что существует множество процедур, которые улучшат состояние ваших волос, а не только их внешний вид. Я говорю о: криотерапиянанопластикиботокс для волос

Возможно, стоит посетить парикмахерскую и восстановить пряди изнутри, прежде чем начинать свою миссию по выращиванию волос. Также помните, что в домашних условиях доступна профессиональная восстанавливающая косметика, которая поможет укрепить пряди. Как только они станут немного лучше, начните выполнять приведенные ниже советы и улыбайтесь, пока ваши волосы становятся длиннее с каждым месяцем.

Во-первых, позаботьтесь о своей коже головы

Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, были здоровыми, сильными и блестящими, в первую очередь позаботьтесь о коже головы. Это основа. Проблемы с кожей головы, такие как себорея, зуд или перхоть, могут эффективно препятствовать росту волос и, как следствие, отдалять вас от исполнения вашей мечты о пышных волосах.

Сосредоточьтесь на коже головы:

Используйте скрабы для кожи головы один раз в неделю. Благодаря этому вы разблокируете волосяные фолликулы, удалите все остатки косметики и грязи, а также стимулируете рост волос. Пилинг — это основа.Во время мытья головы сделайте массаж в течение нескольких минут (достаточно двух минут). Благодаря этому вы улучшите микроциркуляцию, а это, в свою очередь, ускорит рост волос.Если кожа головы проблемная, используйте соответствующие средства. Чтобы волосы были красивыми, кожа головы должна быть здоровой.

Скраб для кожи головы — один из лучших способов улучшить состояние кожи. Эта простая процедура не только тщательно очистит голову, но также приподнимет волосы от корней или освежит. Вы можете использовать готовую косметику или сделать свой скраб, например, с любимым шампунем и кофейной гущей.

Конечно, нет волшебных ингредиентов, ускоряющих рост волос. Но если вы будете правильно питаться, ваши волосы станут крепче, менее ломкими и ломкими.
Благодаря этому рост волос фактически займет меньше времени.
Кроме того, правильный состав блюд должен защитить вас от чрезмерного выпадения волос.

В вашем рационе не должно быть недостатка железа и цинка, так как дефицит этих веществ может вызвать истончение волос . Истончение волос также может быть результатом диеты для похудения, особенно такой, которая резко снижает количество потребляемых калорий в день (до 1000 или меньше). Точно так же на волосы негативно влияют монодиеты (например, с низким содержанием белка, без мяса).

Что есть, чтобы волосы оставались здоровыми и сильными:

цинк, медь и кремний, содержащиеся в орехах, миндале, тыквенных семечках, редисе, кольраби и сельдерее
бета-каротин (преобразованный в чрезвычайно важный витамин А), содержащийся в помидорах, брокколи, салате, чесноке, укропе, моркови
полезный белок, содержащийся в молочных продуктах, нежирном мясе и мясном ассорти, в яйцах и птице
аминокислоты, содержащиеся в овсяных хлопьях, отрубях, зародышах пшеницы, льняном семени, сои или семенах подсолнечника (эти ингредиенты должны использоваться в первую очередь веганами и вегетарианцами для восполнения любой нехватки животного белка)
злаки и бобовые уменьшают себорею (которая, как вы уже знаете, может привести к выпадению волос) и обеспечивают витамин B5
ненасыщенные жирные кислоты присутствуют в рапсовом или оливковом масле (они в значительной степени уменьшают чрезмерное выпадение волос)
железо, которое вы найдете в субпродуктах, крупах, ржаном хлебе, красном мясе, рыбе (стоит добавить, что железо из продуктов животного происхождения усваивается лучше, чем из продуктов растительного происхождения)
витамины

Если ваш образ жизни не позволяет вам соблюдать диету, вы можете обратиться за добавками . Нутрикосметика также является хорошим решением для сезонного укрепления волос — зимой, когда не хватает свежих овощей и фруктов, и после лета, когда пряди сильно ослаблены.

Если вы задаетесь вопросом о том как быстро отрастить волосы, тогда рекомендую ознакомиться с материалом по ссылке 50 эффективных способов быстро отрастить длинные волосы. Вы получите хорошие рекомендации которые помогут вам достичь своей цели.