Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Лечение грыжи позвоночника без операции возможно в том случае, когда давление оказывается только на 1 корешок, либо вызываемое раздражение распространяется только на прилегающие части позвоночных связок.
При грыже используют следующие способы лечения:
1) Плавание. При нахождении в воде позвоночник принимает правильное положение, поэтому уделяйте больше свободного времени плаванию, в особенности на спине.
2) Лечебная гимнастика. Существует огромное количество упражнений, вот один из них: стоя на четвереньках, выпрямите руки и обойдите по периметру комнаты.
3) Гимнастика для укрепления мышц.Один из распространенных способов: лежа на полу (на спине), согните ноги в области колен, слегка приподнимите таз и зафиксируйтесь в таком «интересном» положении на несколько секунд.
4) Йога.Один из эффективных методов лечения. Упражнение «марджарисана», что в переводе означает поза кошки. Встаньте на четвереньки,дугой прогните спину, при этом необходимо поочередно смотреть в пол, затем в потолок.
5) Иглоукалывание. Процесс сложный, позволяет восстановить разрушенный баланс обмена веществ.
6) Массаж. Лучше проводить перед сном, желательно, чтобы массаж делал специалист.
7) Народные методы. Это различные отвары на травах, которые следует принимать регулярно.