Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Чем заменить салон красоты, а заодно поправить здоровье и похудеть? Конечно баней!
Вылечить простуду, избавиться от целлюлита, обновить кожу и уничтожить угревую сыпь – это лишь малая доля того, чего можно добиться, регулярно посещая баню.
Как вылечить простуду в бане: понадобится еловый и пихтовый веники. Поводите по спине распаренным пихтовым веником, вы почувствуете мягкое покалывание. Затем, свернув его валиком, сделайте легкий массаж, покатав его по спине. Чтобы уменьшить кашель и облегчить дыхание положите предварительно распаренный еловый веник на шею.
Как сбросить лишние килограммы: нанесите на тело смесь из сливок, соли и меда, помассажируйте все проблемные места и отправляйтесь в парную на 15 минут.
Как избавиться от целлюлита: после предыдущей 15 минутной процедуры нанесите на кожу смесь, состоящую из половины стакана меда и измельченного пучка петрушки, подержите 15 минут и смойте прохладной водой.
Как уничтожить угревую сыпь: обработайте проблемные места распаренным липовым веником, достаточно будет 10 минут. Первый раз проведите в парилке не более 7 минут, затем облейтесь прохладной водой и передохните. В следующий раз смело увеличивайте время до 15 минут. Завершите процедуру массажем – разотрите тело ароматным веником и дайте растительным экстрактам впитаться в кожу.
Как обновить кожу: зайдите в парную на 7 минут, но не пользуйтесь веником, пусть ваше тело разогреется и поры откроются. Отдохните минут15 и затем попарьтесь с веником. Обработайте кожу скрабом (мед и молотый кофе в пропорции 1:1), нанесите питательные крема или маски. Лицо можете умыть овсянкой, предварительно замоченной в кефире (1:1).
Какой веник выбрать для бани.
- Березовый веник снимает напряжение, расслабляет, идеален для массажа благодаря мягкости и гибкости.
- Пихтовый веник улучшает кровообращение, восстанавливает иммунитет и лечит простуду.
- Можжевеловый веник полезен при таких заболеваниях как радикулит и ревматизм.
- Липовый веник обладает антисептическими свойствами, способствует быстрому заживлению ран и успокаивает кожу. Аромат липы поможет снять головную боль.
- Дубовый веник снимает усталость, бодрит, идеально подходит для банных процедур в середине рабочей недели. Дубовые листья очень полезны при уходе за жирной кожей, они делают ее матовой и упругой. Также дубовый веник полезен гипертоникам, он помогает немного снизить повышенное давление.
Топ правил банного дня.
- Старайтесь посещать баню в первой половине дня, после обеда увеличивается нагрузка на сердце.
- Не ходите в баню на пустой желудок, но и не объедайтесь. Самая лучшая еда перед парной – это небольшая порция каши, немного фруктов и овощей, травяной чай.
- В перерывах между заходами в парную пейте зеленый чай с добавлением клюквы, рябины или барбариса, это восполнит потерю витамина С, который теряется при высокой температуре.
- Максимальное времяпровождение в парной не более 35 минут, устраивайте отдых между сеансами не менее 15 минут. Во время болезни сократите время процедур в 4 раза.
- После бани не объедайтесь, ограничьтесь фруктами и травяным чаем.
Эти простые советы помогут вам быть красивыми, здоровыми и счастливыми!
Традиционное видео на десерт: Как правильно париться в бане и сауне:
[youtube width=»600″ height=»350″ video_id=»AgW8f6T_SWE»]
Информация от спонсора: Хотите иметь длинные густые волосы? Афростудия Дианы Гутовой оказывает услуги по наращиванию волос и плетению афрокосичек, используя только качественные и проверенные материалы для наращивания волос.
Недавно открыл для себя можжевеловый веник. Езжу в гости к друзьям в Кабардинку. Там вокруг много можжевельника. В парилке запах обалденный, словами не передать! И после парилки выходишь, не то, что кости, весь обновленный!
У кумовей есть дома баня. Банный день у них суббота. И мы почти каждую субботу ездим к ним в баню. Ощущения непередаваемые, особенно зимой, когда можно выскочить и бухнуться прямо в снег. Теперь буду использовать некоторые рекомендации из статьи, чтобы посещение бани было не только приятным, но и полезным.
О, баня — это великая вещь! Мы с подружкой большие ее любители. Но про такое разнообразие и пользу веников не знала. Пользовались только березовым. Теперь внесем приятное разнообразие)