Выбираем спортивный тренажер

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Тем, кому небезразличны свои здоровье и внешность, просто необходимо иметь дома тренажер. Посетить тренажерный зал удается не всегда, а имея нужный спортивный снаряд дома, вполне реально выделить полчаса в день на занятия. Сначала определитесь, для каких целей вы хотите приобрести тренажер, а мы вам поможем, описав виды тренажеров.

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры составляют основу тренажерных залов. Занятия на них позволяют оставаться в хорошей форме и сбросить лишний вес.

Самый популярный тренажер среди них – беговая дорожка.

Занятия на беговой дорожке тренируют практически все группы мышц, особенная нагрузка приходится на мышцы ног.

Следующий по популярности – велотренажер. Этот тренажер предназначен для тренировки основных мышц ног. Популярностью он пользуется из-за компактных размеров и небольшой цены.

Эллиптические тренажеры подойдут тем, у кого есть противопоказания к сильным нагрузкам на позвоночник и суставы. Эти тренажеры устроены таким образом, что даже при интенсивной тренировке нагрузка на позвоночник минимальна.

Большим спросом среди женщин пользуются степперы – они помогают тренировать проблемные зоны, такие как ноги и ягодицы. На гребных тренажерах работают все мышцы без исключения. Для того чтобы приобрести тренажер, не обязательно бегать в поисках необходимой модели по спортивным магазинам. К вам на помощь придет онлайн магазин тренажеров.

Силовые тренажеры

В отличие от кардиотренажеров силовые тренажеры предназначены не для снижения веса, а на увеличение мышечной массы. К силовым тренажерам можно отнести и обычные гантели, и специальные силовые комплексы. Разные виды грузоблочных тренажеров предназначены для определенных групп мышц. Завершают список тренажеры на свободных весах.

Выбирайте тренажер, учитывая желаемый результат занятий, свой вес и состояние здоровья. Проконсультируйтесь с тренером – хороший тренер обязательно поможет вам советом.

Традиционное видео на десерт: Как накачать попу?:

[youtube width=»600″ height=»350″ video_id=»6bXcpxrresQ»]