ЖЕНСКИЕ КАБЛУКИ - ОРУЖИЕ ПРОТИВ БОЛЕЗНЕЙ

Какую обувь можно считать идеальной для женщины: балетки, мокасины, классические лодочки? С эстетической точки зрения ответа по сути нет — все зависит от личных предпочтений.

Существует множество почти медицинских способов расчета высоты шпильки, в которых учитываются как высота, так и длина стопы, и даже «живой вес». Все это как-то делится и умножается, выводится среднее арифметическое — и вот эталон! В результате вы можете произвести рекомендуемые расчеты, зайти в магазин, вооружившись линейкой, и найти то, что ищете. А потом обнаруживаю, что идеальная обувь не очень удобна — после дня интенсивной пробежки икры начинают болеть, болят суставы, опухают жгутики ног. Почему это могло быть?

Чтобы понять суть проблемы, попробуйте провести что-то вроде эксперимента. Снимите обувь и встаньте босиком на пол. Сконцентрируйтесь на своих чувствах, запомните их, а затем поднимите пятки буквально на сантиметр от земли. Через мгновение вы поймете, что ваши щиколотки, голени и даже бедра реагируют совершенно по-другому — где-то болит, где-то тянет. Еще выше в носках — и снова еще одна смена ощущений.

Он объясняет это просто: были задействованы новые группы мышц. Пока женщина бегала по шиферу, отдыхали «за ненадобностью». Перешла на каблук — приступила к работе. Десятисантиметровая заколка «Обуль» — передала эстафету «соседям». Вот и получается: когда мы отключаемся от чего-то одного — мы лишаем ногу возможности тренироваться при нормальной ходьбе.

Дело в том, что все мышцы, которые слишком долго находились в состоянии анабиоза, ослабевают и больше не могут выполнять требуемые функции в достаточном объеме. Однако ничего «лишнего» в нашем организме просто не существует, если что-то перестало работать — ждите проблем.

Некоторые женщины (совсем молодые, интересующиеся модой) отказываются от каблуков, оправдывая это вполне приземленным: неудобным, жестким, болезненным. В такой ситуации ортопеды задаются вопросом: как давно возникают эти ощущения? И выясняется, что дама почему-то полгода провела исключительно в кроссовках, а потом попыталась встать на каблук — и тут ей стало больно.

В будущем большинство пойдет по пути наименьшего сопротивления, которое не всегда ведет в правильном направлении. Если каблуки неудобны, а на тонкой танкетке каблуки вполне удобны, то вы можете сделать выбор на всю жизнь и уточнить это у медработников. Но проблема в том, что через год-два беда обязательно вернется, хотя на «ровной дорожке» ботинки останутся прежними.

С медицинской точки зрения, вся обувь представляет собой своего рода тренажер, который заставляет мышцы «напрягаться», а суставы адекватно реагировать на внешние воздействия. С каждым годом его роль становится все более важной: как только ощущаются возрастные изменения, потеря напряжения, вероятно, приводит к варикозному расширению вен, артрозу, плоскостопию и прочим «удовольствиям».

Ты в порядке, девочка?

Распространенное заблуждение: слишком большие каблуки вызывают чрезмерное напряжение и боль в ногах. На самом деле причина не в высоте подъемника, а в том, что она не соответствует анатомическим особенностям данной ноги. Давным-давно Кристиан Лабутен прекрасно это доказал, соединив сексуально вызывающие гигантские туфли на шпильке с потрясающим комфортом созданных моделей.

Стремление выглядеть модно и элегантно присуще всем женщинам вне зависимости от возраста и социального положения. Но как выбрать лучший, если рекомендации экспертов противоречат друг другу? Нам сказали:

не носите узкую обувь, это становится причиной давления на стопу — и откажитесь от свободной, так как это травмоопасно;
избегайте обуви без каблука, это может вызвать появление плоскостопия — и будьте осторожны со шпильками, так как они негативно влияют на позвоночник;
не покупайте обувь с крутым подъемом, это плохо для сухожилий — и про клин забываешь, потому что он «сплющивает» ступню.

Оказывается, это «модное словечко», обрекающее всех женщин на что-то усредненное и безликое. Но правильное решение находится в диаметрально противоположной плоскости: чтобы ноги не болели и не сильно устали, обуви должно быть много — и совсем другой. Ортопеды советуют менять сандалии, балетки, кроссовки несколько раз за один день — это поможет проработать все группы мышц, поддерживая их в нужном тонусе, но не перегружая.

Офисные туфли можно выбрать на небольшом «стакане» — это удобно, элегантно и полностью соответствует правилам одевания. На работу стоит пойти и работать в чем-то более стабильном, в мокасинах или кроссовках для прогулки по парку, в сексуальных туфлях на высоких каблуках для вечеринки, а по дому гулять не только в затоптанных тапочках, но и в озорных тапочках на игривом каблуке. Такой выбор пойдет на пользу и ногам, и семейным отношениям.