4 эффективных способа избавления от целлюлита

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Знакома эта ситуация, когда в жаркую летнюю пору остается только мечтать о коротких шортах? И всякий раз кутаться в парео на пляже? Ох уж эта отвратительная «апельсиновая корка»! Она кажется настоящим приговором судьбы. Но на самом деле можно быстро и эффективно избавиться от целлюлита, причем самостоятельно.

Начнем с рекомендаций диетологов. Состояние кожи часто напрямую зависит от того, какие продукты составляют ваш ежедневный рацион.как_быстро_избавиться_от_целлюлита_kak_bystro_izbavitsya_ot_cellyulita_3

Побольше ешьте овощей, нежирного мяса и, наоборот, жирные сорта рыбы – в их состав входят вещества, улучшающие плотность и эластичность соединительных тканей, специалисты советуют пить как можно больше чистой воды: не менее двух литров в день. От алкоголя лучше вовсе отказаться. Как и от жареной пищи, копченостей, консервированных продуктов и полуфабрикатов.

Помимо правильного питания необходимо проводить ряд следующих процедур:
Процедура 1:
Сухое растирание.

Выполняя его регулярно, вы уменьшите целлюлит и повысите мышечный тонус. Для этого вам понадобится щетка из натуральной жесткой щетины с длинной деревянной ручкой.

Растирание тела стимулирует циркуляцию лимфатической системы, которая отвечает за избавление от шлаков – главных виновников целлюлита.

Процедуру нужно проводить только на сухой коже, перед душем. Начинайте растирания с задней поверхности ног длинными одиночными движениями. Затем переходите на бедра, выполняйте движения снизу вверх так сильно, как можете, и именно в тех местах, где скопления целлюлита наиболее выражены. Закончите растирание круговыми движениями в области ягодиц.

Делайте такую процедуру не менее 3х раз в неделю, по пять минут.

Выполнять растирания желательно утром – бодрящее действие этой процедуры отлично стимулирует кровоток.

Помните, что нельзя проводить растирание при кожных заболеваниях.

Процедура 2:
Массаж.

Начните массаж с голени и медленно проработайте ногу по направлению вверх.

Можете также мять кожу как тесто, похлопывать, пощипывать, массируйте как вам удобно, главное повысить кровообращение в проблемном месте, но не надавливайте слишком сильно и избегайте массажа расширенных и «варикозных» вен.

Процедура 3:
Обертывания.

Как проводить процедуру?

Приготовьте смесь. Для этого вам понадобятся: 2 ст. ложки ламинарии или фукусов. Нужно развести их теплой водой и оставить на 15 минут, чтобы водоросли набухли. Потом добавить желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Это средство налаживает поступление кислорода в кожу, улучшает кровобращение.

Теперь сама процедура:

сначала очистите кожу с помощью скраба (желательно, чтобы в состав этого средства входила морская соль). Затем нанесите на проблемные зоны приготовленную смесь, о которой говорилось выше, и оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой: она будет удерживать тепло. После этого завернитесь в одеяло или спальный мешок. Через 20 минут аккуратно развернитесь. И смойте под душем остатки смеси.

Можно также применять при обертываниях целебные грязи или голубую глину: они отлично активизируют процесс обмена веществ.

Важно знать: обертывания противопоказаны при сердечно-сосудистых заболеваниях и беременности.

Процедура 4:
Контрастный душ.

Оказывает благоприятное воздействие на кожу, улучшая микроциркуляцию и активизируя обмен веществ, повышает тургор (упругость) кожи.

Вообще, когда речь идет об уходе за собой, всегда очень важна мотивация.

как_быстро_избавиться_от_целлюлита_kak_bystro_izbavitsya_ot_cellyulitaкак_быстро_избавиться_от_целлюлита_kak_bystro_izbavitsya_ot_cellyulita_2Вы должны найти что-то, какой-нибудь стимул, который заставит вас делать уходовые процедуры регулярно, не ленясь и не пропуская. Для кого-то таким стимулом может оказать фигура известной актрисы, другому приятнее представлять свое собственное тело, а иного вдохновит влюбленность…

Выберите, что вам больше подходит, но мотивация должна быть обязательна. Без нее вы быстро забросите все благие начинания и будете заедать неудачу плюшками.

Не менее важна вера в успех. Поверьте, если вы будете ухаживать за телом регулярно, результаты будут обязательно.

И в итоге – ничего не помешает вам насладиться красотой своего тела и радовать ею глаза мужчин.

P.S. К тому же, когда мы в форме – самооценка также на высоте. А что еще нужно, чтобы сделать жизнь по-настоящему счастливой?

P.P.S. Если статья была Вам интересна и полезна нажмите, пожалуйста, на кнопочки соц.сетей:)

Традиционное видео на десерт: Человек, который 70 лет ничего не ест:

[youtube width=»600″ height=»350″ video_id=»Ko9g6ZDgiqs»]

Одна идея о “4 эффективных способа избавления от целлюлита

  1. Виктория

    Посещение салонов требует немалых средств. Но стать красивой можно и без особых вложений и в домашних условиях. Все предложенные процедуры эффективны и доступны для каждой женщины, главное — терпение и сила воли.