• Контакты
  • Содержание
  • Реклама на сайте

Интернет - журнал прекрасных женщин

  • Здоровье
    • Медицина
    • Здоровое питание
    • Диеты
  • Красота
    • Маски для лица
    • Фитнес
  • Дом
  • Отношения
    • Дружба
    • Любовь
    • Свадьба
    • Секс
    • Семья
    • Дети
  • Мода
  • Стиль жизни
    • Правильные покупки
    • Этикет
    • Домашние животные и растения
    • Карьера
  • Рецепты
    • Выпечка
    • Десерты
    • Закуски
    • Мясные блюда
    • Овощные блюда
    • Салаты
    • Соусы
    • Супы
  • Хобби
    • Отдых и туризм
    • Интересные книги
    • Интересное о кино
    • Хирология
    • Необычное искусство
    • Уроки фотошопа для начинающих

Как правильно принимать ванну. Польза ванны

2 комментария
 09 Янв 2012   Автор: Nata


Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Если у вас есть возможность, 1-2 раза в неделю обязательно принимайте ванну. Она не только благотворно повлияет на вашу кожу, расслабит, снимет усталость, но и — в случае необходимости, — окажет лечебное действие.

Предварительно примите душ с мылом — он смоет с кожи грязь и защитное кислотно-жировое покрытие. Этим вы облегчите проникновение в организм активных веществ.

Если для принятия ванн нет врачебных противопоказаний, придерживайтесь следующих общих рекомендаций:

- перед принятием ванны очистите лицо лосьоном или косметическим молочком;

- принимайте ванну спустя полтора-два часа после еды.

- температура воды (кроме специальных ванн) должна быть 35-36 градусов,

- продолжительность ванны составляет 20-30 минут, в горячей воде — не более 10-15 минут;

-грудная клетка должна находиться над водой.

Польза от ванны увеличится, если вы не поленитесь сделать массаж и несколько простых гимнастических упражнений.

Массаж нужно делать мочалкой или щеткой круговыми движениями от периферии к центру (т.е. начиная с пальцев ног и рук). Затем обопритесь руками о края ванны и медленно поднимайте прямые ноги – сначала одну, потом другую.

Сядьте прямо, руки поднимите вверх, наклонитесь назад и разогнитесь. Ногами обопритесь о дно ванны, руками возьмитесь за ее края и приподнимайте тело, опираясь на руки. Доведите число повторений до 7-8 раз и постарайтесь максимально разнообразить свои движения в ванне.

P.S. Если статья была Вам интересна и полезна нажмите на кнопочки соц.сетей:)

Традиционное видео для Вас: Как принимают душ женщины и мужчины:

Как? Вы еще не читали?

уход_за_руками_uxod_za_rukamiПравильный уход за руками


2 комментария

Люда
9 г. тому назад



Прекрасная информация! Теперь буду знать, что нужно все таки принимать 1 раз в неделю ванну, так как за нехватки времени быстро принимаю душ.

MARIYA
9 г. тому назад



Очень полезная статья, думаю от такого релакса никто не откажется. Ведь для каждого важно знать, как можно расслабиться после тяжелого трудового дня.






Женский журнал Natalikes.ru – и вы на Олимпе красоты

Женская красота – воплощение божественного начала на Земле. Это было сказано очень давно, но не потеряло своего смысла и сейчас. Женский журнал Natalikes.ru – ваш проводник в мир увлекательных женских тайн: с ним вы сможете стать настоящими богинями красоты и шика, узнать все про любовь, раскрыть секреты крепкой дружбы и счастливой семьи!

В разделе «Здоровье» можно узнать о том, как сохранить хорошее самочувствие, узнать о здоровом питании. Наверняка вас заинтересуют интересные диеты и новые рецепты с применением полезных продуктов, которые, несомненно, помогут стать еще стройнее и привлекательнее. Действенные маски для лица сделают вас еще неотразимее, а специально подобранные упражнения по фитнесу сделают фигуру точеной.

С женским блогом Natalikes.ru вы узнаете многое об отношениях, научитесь осуществлять правильные покупки, преуспеете в этикете, раскроете секреты моды и стиля. Журнал для женщин расскажет вам о том, как совмещать карьеру и маленьких детей, украсит стиль жизни и расскажет про лучший отдых, особенно если вы увлекаетесь туризмом.

Как ухаживать за домашними животными? Какие интересные книги почитать? Какие тайны скрывает в себе хирология? И на эти вопросы читательницы женского журнала Natalikes.ru найдут ответ. Для любительниц нового и интересного блог предлагает публикации о необычном искусстве – станьте еще загадочнее и притягательнее, ведь вы узнаете много захватывающего!

С нами вы станете успешной, красивой и привлекательной, сможете подчеркнуть достоинства и приобрести уверенность в собственной красоте. Журнал для женщин Natalikes.ru раскроет перед вами массу полезной информации, поделится практическими советами во всех сферах жизни и станет другом на всю жизнь. А крепкая и верная дружба – вечная ценность. Даже для богинь!

Женский журнал Natalikes.ru © 2011-2021 Все права защищены