• Контакты
  • Содержание
  • Реклама на сайте

Интернет - журнал прекрасных женщин

  • Здоровье
    • Медицина
    • Здоровое питание
    • Диеты
  • Красота
    • Маски для лица
    • Фитнес
  • Дом
  • Отношения
    • Дружба
    • Любовь
    • Свадьба
    • Секс
    • Семья
    • Дети
  • Мода
  • Стиль жизни
    • Правильные покупки
    • Этикет
    • Домашние животные и растения
    • Карьера
  • Рецепты
    • Выпечка
    • Десерты
    • Закуски
    • Мясные блюда
    • Овощные блюда
    • Салаты
    • Соусы
    • Супы
  • Хобби
    • Отдых и туризм
    • Интересные книги
    • Интересное о кино
    • Хирология
    • Необычное искусство
    • Уроки фотошопа для начинающих

Секреты красоты современной женщины

2 комментария
 07 Июл 2013   Автор: Nata


Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Оставаться красивой можно в любом возрасте и прекрасно выглядеть даже в 50 лет вполне реально. Но чтобы сохранить красоту потребуется немало усилий. Что в первую очередь стоит соблюдать, так это правильное питание, ежедневный уход за собой и, конечно же, оставаться молодой в душе.

Правильное питание

Появление лишних килограммов не украшает женщин, становится сложнее подбирать одежду по своему вкусу, да и здоровья это не прибавляет.секреты_красоты_sekreti_krasoty_2

Чаще всего полнота является причиной неправильного питания и слабой силы воли. Конечно жесткие диеты не самый лучший вариант приведения своего тела в порядок. Но сбросить несколько килограммов поможет диета, выводящая лишнюю воду из организма. Талия станет на несколько сантиметров тоньше, пропадут отеки, ноги станут стройнее, походка приобретет легкость.

Иногда вес начинает увеличиваться в независимости от количества потребляемой пищи. Виной этому гормональный фон женщины, а именно женский половой гормон эстроген. Чтобы восполнить потерю эстрогенов, включите в свой рацион фитоэстрогены, они содержатся в моркови, чесноке, бобах, петрушке и шалфее.

Чтобы оставаться стройной, исключите из рациона питания мучные изделия и сахар. Основу питания должны составлять овощи, фрукты, рыба, нежирное мясо, молочные продукты.

 Ежедневный уход

Секреты красоты для современных женщин достаточно просты. Полноценный восьмичасовой сон – залог красоты и здоровья, домашний косметолог. Во сне организм одновременно отдыхает и восстанавливается, укрепляется иммунитет, происходит регенерация клеток, уменьшается жировая прослойка, увеличивается мышечная масса, клетки наполняются кислородом, выводятся токсины, разглаживаются морщины.

За 2-3 часа до сна не забывайте наносить питательный крем легкими похлопывающими движениями, это даст отличный результат.секреты_красоты_sekreti_krasoty_1

Утро начинайте с зарядки, достаточно 15 минут и вы бодры весь день. Делайте только те упражнения, которые вам самим нравятся, не гонитесь за быстрыми результатами. Если дома заниматься вам в тягость, запишитесь в спортзал: купите абонемент и тогда появится больше шансов, что вы его не бросили, т.к. деньги уже потрачены.

Состояние вашей души

Все переживания, стрессы и негативные эмоции тут же прибавляют нам морщинок, снижают иммунитет и расстраивают психику. Приучите себя радоваться мелочам, большинство людей в мире живут хуже вас. Посмотрите на себя со стороны, кем вы хотите быть для окружающих: красивой и счастливой женщиной или обиженной жизнью теткой? Все зависит только от вас: и мнение окружающих, и ваше собственное восприятие себя.

Как? Вы еще не читали?

Уход_за_кожей_вокруг_глаз_ukhod_za_kozhejj_vokrug_glaz_115 «заповедей» красоты глаз секреты_макияжа_sekrety_makiyazha_3Секреты макияжа sekrety_onalnogo_kremaСекреты тонального крема секреты_красоты_sekrety_krasoty_35 секретов красоты или маленькие женские хитрости Как_убрать_жир_с_живота_kak_ubrat_zhir_s_zhivotaКак избавиться от жира на животе диета_дюкана_dieta_dyukana_3Борьба с собой или диета Дюкана Что_такое_правильное_питание_chto_takoe_pravilnoe_pitanieЗдоровое питание – не обязанность, а беспрекословность! как_быстро_избавиться_от_целлюлита_kak_bystro_izbavitsya_ot_cellyulita_14 эффективных способа избавления от целлюлита vybiraem_sportivnyjj_trenazherВыбираем спортивный тренажер как_убрать_синяки_под_глазами_kak_ubrat_sinyaki_pod_glazami_3Эффект панды – ох уж эти мешки! Диета_Джиллиан_Майклс_dieta_dzhillian_majjklsДиета Джиллиан Майклс диета_для_похудения_dieta_dlya_pokhudeniya_2Диета «Минус 5 кг»


2 комментария

Анна
8 г. тому назад



Лучше перейти на блюда, приготовленные в пароварке, это резко уменьшит количество употребляемых жиров. Также, если заниматься зарядкой в тягость, можно записаться в школу танцев, это тоже поможет поддерживать фигуру в замечательно форме.

Marta
8 г. тому назад



Не так все просто с душой. Молодая душа должна обитать в молодом теле. В зрелом теле и душа должна быть такой же. Иначе – дисбаланс, отсутствие гармонии, бабушка в шортах и наушниках. Красота – это прежде всего гармоничность во всем, думаю.






Женский журнал Natalikes.ru – и вы на Олимпе красоты

Женская красота – воплощение божественного начала на Земле. Это было сказано очень давно, но не потеряло своего смысла и сейчас. Женский журнал Natalikes.ru – ваш проводник в мир увлекательных женских тайн: с ним вы сможете стать настоящими богинями красоты и шика, узнать все про любовь, раскрыть секреты крепкой дружбы и счастливой семьи!

В разделе «Здоровье» можно узнать о том, как сохранить хорошее самочувствие, узнать о здоровом питании. Наверняка вас заинтересуют интересные диеты и новые рецепты с применением полезных продуктов, которые, несомненно, помогут стать еще стройнее и привлекательнее. Действенные маски для лица сделают вас еще неотразимее, а специально подобранные упражнения по фитнесу сделают фигуру точеной.

С женским блогом Natalikes.ru вы узнаете многое об отношениях, научитесь осуществлять правильные покупки, преуспеете в этикете, раскроете секреты моды и стиля. Журнал для женщин расскажет вам о том, как совмещать карьеру и маленьких детей, украсит стиль жизни и расскажет про лучший отдых, особенно если вы увлекаетесь туризмом.

Как ухаживать за домашними животными? Какие интересные книги почитать? Какие тайны скрывает в себе хирология? И на эти вопросы читательницы женского журнала Natalikes.ru найдут ответ. Для любительниц нового и интересного блог предлагает публикации о необычном искусстве – станьте еще загадочнее и притягательнее, ведь вы узнаете много захватывающего!

С нами вы станете успешной, красивой и привлекательной, сможете подчеркнуть достоинства и приобрести уверенность в собственной красоте. Журнал для женщин Natalikes.ru раскроет перед вами массу полезной информации, поделится практическими советами во всех сферах жизни и станет другом на всю жизнь. А крепкая и верная дружба – вечная ценность. Даже для богинь!

Женский журнал Natalikes.ru © 2011-2019 Все права защищены