Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Для того чтобы выглядеть стройной и подтянутой, надо не просто придерживаться диет и регулярно выполнять физические упражнения, внешнюю красоту формирует внутреннее состояние организма. Нормальный процесс обмена веществ – вот путевка к стройному телу. Никакие волшебные диеты, даже если их основной продукт – настоящий кладезь витаминов и минералов икра черная, не возымеют такого действия, как нормализация работы обменных механизмов.

Красивая фигура – это правильное сбалансированное питание и спорт. А еще – любовь к себе не только внешняя, но и внутренняя. Часто девушки изнуряют себя ограничениями в еде, отчего их организмы вынуждены отчаянно сопротивляться такой воле своей хозяйки. Стоит ли говорить, что о любви к своим органам пищеварения тут и речи быть не может?

Как мы относимся к вещи, которая нам нравится? Мы ее бережем, холим, сметаем пыль и боимся поломать. Так же и с организмом – он требует ухода, чистки, заботы и бережного отношения. Тогда и отдача будет незамедлительной и ощутимой.

В первую очередь для ускорения обмена веществ надо взрастить в себе привычку выпивать не менее полутора литров воды в день. Вода – основа нашей жизни, чем больше вы ее пропустите сквозь себя, тем лучше будет себя чувствовать ваше внутреннее «я».

Во-вторых, приобретите отруби среднего помола – овсяные, пшеничные, льняные, смеси отрубей. Они есть в свободной продаже на полках супермаркетов и, возможно, вы ежедневно ходите мимо продукта, способного подарить вам молодость. Принимайте их по 1-2 столовых ложки в день Можно просто запивать водой, можно размешивать с йогуртом или кефиром. Это поможет механически очистить кишечник.

Ну и последнее – позаботьтесь о питании, исключив вредные канцерогены и жиры, ограничив углеводы и включив в меню рыбные продукты, богатые полезными Омега-з кислотами. Продажа черной икры уже не производится из-под полы, она есть в свободном доступе, поэтому не жалейте денег на свое здоровье.

Как? Вы еще не читали?

Как ускорить метаболизм за 3 дня Как ускорить рост волос Постельное белье – гигиена и красота Разгрузочные дни. Что это? Крыжовник: полезные свойства Худеем легко Зеленый кофе для похудения Борьба с собой или диета Дюкана Устройте себе разгрузочные дни Брюссельская капуста Сыр: польза или как сделать правильный выбор. Здоровое питание – не обязанность, а беспрекословность!