Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru. Каждый человек в своей жизни испытывал такое состояние, как вздрагивание при засыпании. Некоторые переживают такие сокращения мышечных волокон очень часто, другие реже. Никогда нельзя с точностью предсказать появление подобных судорог. Специалисты, занимающиеся изучением сна, до сих пор ломают голову над тем, почему и как это происходит. Уже найдены некоторые причины этого явления, однако до конца оно остается неисследованным. Сегодня мы более подробно поговорим о том, почему может происходить подобное вздрагивание, и как его избежать.
Вздрагивание при засыпании, причины
- Учеными установлено, что человек, который ведет сравнительно размеренный образ жизни, редко встречается с такими судорогами. Причиной их появления может стать перенапряжение за день, стресс, усталость. Большие физические нагрузки также могут повлиять на возникновение вздрагиваний. Мышцы просто непроизвольно сокращаются, пытаясь самостоятельно расслабиться и перейти в фазу долгого сна.
- Иногда причиной вздрагиваний может стать любой раздражитель, например, слишком громкий или резкий звук, дуновение ветра. Человеческие мышцы автоматически срабатывают на защиту организма от внешнего воздействия. Обычно это может произойти именно в тот момент, когда вы еще не крепко спите, но уже готовы перейти в фазу долгого сна.
- Проблемы, связанные с нервной системой человека также могут вызвать непроизвольное вздрагивание при засыпании. Если судороги возникают слишком часто, необходимо обратиться за помощью к врачу. Может быть, ваша нервная система нарушена, и следует обратить на это особое внимание.
Вздрагивание при засыпании у детей
Хорошо, со взрослыми мы разобрались – стресс, усталость, нервная система, но как тогда быть с маленькими детьми, ведь их организм совсем еще молодой? Почему дети тоже иногда вздрагивают, когда пытаются заснуть?
Стоит отметить, что сон маленьких деток во многом отличается от сна взрослых людей. Например, фаза глубокого сна у взрослых достигает 3 часов, у малыша эта цифра равняется одному часу. Затем глубокий сон чередуется с поверхностным. Поэтому в этот промежуток времени ребенок может иногда вздрагивать, шевелить руками и ногами. И в этом нет ничего страшного, не стоит беспокоиться и будить малыша.
Как видите, вздрагивание при засыпании испытывал практически каждый человек в мире, поэтому не следует сильно переживать по этому поводу. Просто в следующий раз проведите самостоятельное исследование организма. Понаблюдайте за собой и проанализируйте, что могло предшествовать подобной реакции.
Традиционное видео на десерт: 3 очень красивые притчи:
[youtube width=»600″ height=»350″ video_id=»na5J9HbvSXI»]
Как? Вы еще не читали?
Топ 6 доступных экзотических фруктов, которые стоит попробовать! 
12 интересных фактов об орехах 
Как убрать лишнюю мышечную массу? 
Что могут рассказать о человеке его руки 
Консервы: как обезопасить себя от некачественной покупки 
Как узнать человека по жестам 
Как произвести правильное впечатление. Часть 1. 
Действительно ли соль белый яд? 
Месячные или когда не приходят «они» 
Рожденные выигрывать — читать всем!!! 
Как купить красную икру и не отравиться 
Медитация – поиск истинного «Я»
Вздрагивание при засыпании я у себя наблюдала, когда мне снилось, что я бегу, тогда я дергалась непроизвольно и от этого просыпалась.
Действительно, давно заметила на собственном опыте, что когда на работе аврал, накапливается усталость и не удается выспаться в полной мере, такое явление, как вздрагивание при засыпании появляется гораздо чаще, чем в более спокойные дни.
Я всегда думала, что когда человек вздрагивает подобным образом, то он растет, а оказуется просто расслабляется. Теперь засыпать совсем не страшно.
Я часто вздрагиваю во сне, в этот момент мне снится, что я либо падаю, либо проваливаюсь куда то, это и правда происходит, когда день был не спокойный в психологическом плане. Организм как бы постоянно на чеку и боится расслабится.
Дети более впечатлительнее взрослых людей, поэтому любое раздражение может повлиять на сон ребёнка. Что касается меня, я вздрагивал и просыпался после серьёзных стрессов и после тяжелой физической нагрузки. Вывод — не перегружать организм и относиться ко всему негативному более спокойно.
Все это от нервов. Когда у меня какие-то проблемы, или я сильно устаю, то у меня такое случается. Но чаще такое взрагивание наблюдаю у своих детей, ведь они более восприимчивые и все это отражается на их сне.
А я вздрагиваю при засыпании когда мне снится что-то страшное, неприятное или показалось, что в комнате что-то не так.
Всегда интуитивно понимала что вздрагивание при засыпании является нервным симптомом, у моего мужа очень нервная работа, поэтому при засыпании все время вздрагивает так что меня пугает. А когда я была маленькой то при вздрагивании просыпалась даже.
В эзотерике тоже есть теория вздрагивания при засыпании. Когда человек засыпает, его астральное тело выходит из физического, и если по каким-то причинам оно резко возвращается назад, то человек вздрагивает.
Не вижу в этом ничего криминального. При достаточно активном образе жизни это в порядке вещей. Сам ловлю себя на таких вещах во время сна, особенно если он реалистичный и красочный. Особенно после физических нагрузок.
У меня вздрагивание при засыпании сопровождается явным ощущением падения, еще до того, как начнет что-то сниться. И причина точно не в нагрузках за день. Сомневаюсь, что есть принципиальная разница у детей и взрослых. В детстве я ощущала все так же, как и сейчас.
У меня вздрагивание проявляется в осознанном сне. Обычно у меня это связанно с происшествиях во сне. НО только после тяжелой нагрузки на работе. А еще у меня очень шумные, непослушные дети.
Когда я засыпаю, мне кажется, что я куда-то падаю. Даже не знаю, это норма или нет. У многих моих знакомых происходит также.
По моим наблюдениям, вздрагивание при засыпании происходит, если день был перегружен какой-либо деятельностью, особенно сопровождающейся эмоциональными переживаниями. Причины вздрагивания у детей разнообразны, самые распространённые — гиперактивность и чрезмерная восприимчивость ребёнка.
У меня ребенок частенько вздрагивает при засыпании, советовалась с педиатром, он сказал, что это нормальное явление.